【無料】下半身トレーニングで鍛える脚痩せアプリ7選

脚痩せアプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

適度に運動していても、お腹周りや下半身に脂肪は付きやすいものです。特に女性は脂肪が付きやすく、カロリーを摂り過ぎたり、運動を怠ったりすると、すぐに身体に影響が出てしまいます。モデルさんのような身体になれたら良いですよね。

 

脚痩せアプリを使えば、脚やお腹周りを集中的に鍛えることができます。簡単な筋トレから本格的なトレーニングまで揃っています。理想の下半身を目指して定期的に運動してみましょう!

 

そこで今回は下半身のトレーニングができる脚痩せアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは、記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては、価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますので、App Store・Google Playからお確かめください。

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デイリーワークアウト シリーズ

 

シンプルな脚痩せアプリです。

脚デイリーワークアウト

△『脚デイリーワークアウト』

 

このアプリは動画を見ながらトレーニングできる脚痩せアプリです。実演動画を見ながら、同じように真似してトレーニングします。トレーニング時間を「5分」「8分」「10分」の中から選択したり、ワークアウト(トレーニングメニュー)を選ぶことも可能です。メニューによって、どの筋肉・部位に効果的なのか表示してくれます。

 

トレーニング内容は軽めのものから始まるので、普段あまり運動していない人でも安心です。効果的な部位を表記してくれるため、筋肉を意識できる手助けとなります。ただ、トレーニング内容はやや少なめです。

実演動画を見ながら下半身トレーニングをしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • シンプルなアプリを求めている人
  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演動画を見ながら運動したい人

⚠こんな人には向かない

  • 豊富なトレーニングメニューを求めている人

脚デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

脚デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

臀部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

臀部デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

 

30日スクワットチャレンジ!

 

スクワットの脚痩せアプリです。

30日スクワットチャレンジ!

 

このアプリは30日間のスクワットチャレンジをサポートする脚痩せアプリです。30日間のスクワットメニューに挑戦できます。スマホを持った状態でスクワットすると、回数を自動でカウントしてくれるのが特徴的です。1日のメニューが終わると、次の日になるまで主な機能を使うことはできません。

 

1日にスクワットする回数が決まっているので、自分でメニュー作りをしたことがない人でも安心です。スクワットする回数や休息日は、設定から変更することもできます。自分に合った回数で無理なくスクワットをこなせますよ!

30日間スクワットしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • シンプルなアプリを求めている人
  • スクワットをしたい人
  • 自動で回数をカウントして欲しい人
  • 30日間トレーニングしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 特になし

30日スクワットチャレンジ!

30日スクワットチャレンジ!
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

トレーニング シリーズ

 

リズミカルな脚痩せアプリです。

脚のトレーニング

△『脚のトレーニング』

 

このアプリはリズムに乗って下半身のトレーニングができる脚痩せアプリです。様々なメニューから、好きなものを選んでトレーニングしていきます。トレーニングを開始すると、3Dグラフィックのトレーナーがトレーニング内容を実演してくれます。さらに、音声による掛け声サポートをしてくれたり、BGMに合わせてリズミカルにトレーニングすることも可能です。

 

BGMとトレーニング内容のリズムが合っているので、リズム良くトレーニングできるのが魅力的です。アップテンポなリズムで、やる気が向上するでしょう。無料版では、使えるメニューや機能が限られています。

リズム良くトレーニングしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演アニメを見ながら運動したい人
  • リズミカルにトレーニングしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 無料ですべての機能を使いたい人
  • 広告の量を気にする人

脚のトレーニング

脚のトレーニング
開発元:Passion4Profession Inc.
無料
posted withアプリーチ

臀部のトレーニング - 4週間のプログラム

臀部のトレーニング – 4週間のプログラム
開発元:Passion4Profession Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

女性の為の美尻になれるフィットネス

 

ハード系の脚痩せアプリです。

女性の為の美尻になれるフィットネス

 

このアプリは実演動画を見ながらトレーニングする脚痩せアプリです。トレーナーの実演動画を見ながら、真似してトレーニングします。「尻」「脚」「尻+脚」の中からメニューを選び、トレーニング時間と休憩時間を設定してトレーニングを開始させます。

 

トレーニング内容はややハードなものが多いので、しっかり運動したい人、汗をかきたい人に向いています。トレーナーによる実演動画を真似するだけで、本格的なトレーニングができます。たまに音声による応援をしてくれるので、やる気が上がりますよ!

ハードめな下半身トレーニングをしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演動画を見ながら運動したい人
  • ハードなトレーニングがしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 軽いトレーニングから始めたい人
  • 広告の量を気にする人

女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画

女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画
開発元:Kalrom Systems LTD
無料
posted withアプリーチ

 

開脚トレーニング

 

開脚を目指せる脚痩せアプリです。

開脚トレーニング

 

このアプリは開脚できるようになる脚痩せアプリです。開脚できるようになるためのトレーニングメニューを、実演アニメーションを見ながら実践できます。メニューはストレッチから始まり、開脚に必要なトレーニングがいくつか続きます。自分でエクササイズを追加して、オリジナルメニューを作ることもできます。

 

開脚できるようになることを目指すアプリなので、トレーニング内容は脚の関節を柔らかくするものが多いですが、ストレッチや下半身に負担の掛かるトレーニングも含まれています。脚が柔らかくなることに加え、脚痩せも期待できますよ!

開脚や脚痩せを目指したい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演アニメを見ながら運動したい人
  • 開脚できるようになりたい人

⚠こんな人には向かない

  • 広告の量を気にする人
  • 無料で制限なく使いたい人

開脚トレーニング、開脚しましょう

開脚トレーニング、開脚しましょう
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

誰でも簡単に使える脚痩せアプリでした。実演動画を見ながら下半身を鍛えることができるので、真似するだけで本格的なトレーニングができてしまいます。継続的にトレーニングを行えば、いつのまにか美脚へと変貌していることでしょう!

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