下半身トレーニング!無料の脚痩せアプリ7選

2017年7月7日

脚痩せアプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

適度に運動はしていても、お腹周りや下半身に脂肪はつきやすいものです。特に女性は脂肪がつきやすく、カロリーをとり過ぎたり運動を怠ったりすると、すぐに身体に影響がでてしまいます。キュッとしたお尻、誰が見ても細いと思う脚は女性の憧れともいうべき体型です。モデルさんのような身体になれたら嬉しいですよね。

 

そんな時は下半身をトレーニングしてみましょう。脚痩せアプリを使えば脚やお腹周りを集中的に鍛えることができます。理想の下半身を目指して、定期的にトレーニングを実践してみましょう!

 

そこで今回は下半身のトレーニングができる脚痩せアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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デイリーワークアウト シリーズ

 

シンプルな脚痩せアプリです。

脚デイリーワークアウト

△『脚デイリーワークアウト』

 

このアプリは動画を見ながらトレーニングできる脚痩せアプリです。実演動画を見ながら同じように真似してトレーニングをします。使い方は簡単で、トレーニング時間を「5分」「8分」「10分」の中から選択し、ワークアウト(トレーニングメニュー)を選んで開始すればいいだけです。メニューによって、どの筋肉・部位に効果的なのかを表示もしてくれます。

 

トレーニング内容は軽めのものから始めるので、普段あまり運動をしていない人でも安心です。効果的な部位を表記してくれるのも筋肉を意識できる手助けとなります。ただ、トレーニング内容はやや少なめです。

実演動画を見ながら下半身トレーニングをしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • シンプルなアプリを求めている人
  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演動画を見ながら運動したい人

こんな人には向かない

  • 豊富なトレーニングメニューを求めている人

脚デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

脚デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

臀部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

臀部デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

 

30日スクワットチャレンジ!

 

スクワットができる脚痩せアプリです。

30日スクワットチャレンジ!

 

このアプリは30日間のスクワットチャレンジをサポートする脚痩せアプリです。自動カウント機能を使って30日間のスクワットメニューに挑戦できます。スマホを持った状態でスクワットすると回数を自動でカウントしてくれるのが特徴的です。1日のメニューが終わると、次の日になるまで主な機能を使うことはできません。

 

1日にスクワットをする回数が決まっているので、自分でメニュー作りをしたことがない人にとって最適です。スクワットする回数や休息日は設定から変更することもできます。無理なく、自分に合った回数でスクワットをこなせますよ!

30日間スクワットをしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • シンプルなアプリを求めている人
  • スクワットをしたい人
  • 自動で回数をカウントして欲しい人
  • 30日間トレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

30日スクワットチャレンジ!

30日スクワットチャレンジ!
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

トレーニングシリーズ

 

リズミカルな脚痩せアプリです。

脚のトレーニング

△『脚のトレーニング』

 

このアプリはリズムに乗って下半身のトレーニングができる脚痩せアプリです。様々なトレーニングメニューから好きなものを選ぶことができます。トレーニングを開始すると、3Dグラフィックのトレーナーがトレーニング内容を実演してくれます。さらに、音声による掛け声サポートをしてくれたり、BGMに合わせてリズミカルにトレーニングをすることが可能です。

 

BGMとトレーニング内容のリズムが合っているので、リズムよくトレーニングできるのがこのアプリの魅力です。アップテンポなリズムでやる気も向上することでしょう。無料版では使えるメニューや機能が限られています。

リズム良くトレーニングしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演アニメを見ながら運動したい人
  • リズミカルにトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料ですべての機能を使いたい人
  • 広告の量を気にする人

脚のトレーニング

脚のトレーニング
開発元:Passion4Profession Inc.
無料
posted withアプリーチ

臀部のトレーニング - 4週間のプログラム

臀部のトレーニング – 4週間のプログラム
開発元:Passion4Profession Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

女性の為の美尻になれるフィットネス

 

ハードめな脚痩せアプリです。

女性の為の美尻になれるフィットネス

 

このアプリは実演動画を見ながらトレーニングする脚痩せアプリです。トレーナーの実演動画を見ながら真似してトレーニングをします。使い方は簡単で、「尻」「脚」「尻+脚」のいずれかのメニューを選び、トレーニング時間と休憩時間を設定してトレーニングを開始させます。あとは実演動画を見ながらトレーニングをすればいいだけです。

 

トレーニング内容はややハードめなものが多いので、しっかり運動したい人、汗をかきたい人に向いています。トレーナーによる実演動画を真似するだけで本格的なトレーニングができてしまいます。たまに音声による応援をしてくれるので、やる気も上がりますよ!

ハードめな下半身トレーニングをしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演動画を見ながら運動したい人
  • ハードなトレーニングがしたい人

こんな人には向かない

  • 軽いトレーニングから始めたい人
  • 広告の量を気にする人

女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画

女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画
開発元:Kalrom Systems LTD
無料
posted withアプリーチ

 

開脚トレーニング

 

開脚できるようになる脚痩せアプリです。

開脚トレーニング

 

このアプリは開脚ができるようになる脚痩せアプリです。開脚できるようになるためのトレーニングメニューを実演アニメーションを見ながら実践することができます。メニューはストレッチから始まり、開脚に必要なトレーニングがいくつか続きます。自分でエクササイズを追加してオリジナルのメニューを作ることもできますよ!

 

開脚ができるようになることを目指すアプリなので、トレーニング内容は脚を柔らかくするものが多いですが、ストレッチや下半身に負担の掛かるトレーニングも含まれています。脚が柔らかくなることに加え、脚痩せも期待できますよ!

開脚や脚痩せを目指したい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • 実演アニメを見ながら運動したい人
  • 開脚できるようになりたい人

こんな人には向かない

  • 広告の量を気にする人
  • 無料で制限なく使いたい人

開脚トレーニング、開脚しましょう

開脚トレーニング、開脚しましょう
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

誰でも簡単に使える脚痩せアプリでした。実演動画を見ながら下半身を鍛えていくことができるので、真似するだけで本格的なトレーニングができてしまいます。継続的にトレーニングを続ければ、いつのまにか美脚へと変貌していることでしょう!

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