脚痩せ!無料の下半身トレーニングアプリ5選

2017年7月7日

下半身トレーニングアプリ

 

どうも、カモシカのようなおにくちゃんです。

 

脚にお肉がつきがちですよね。

適度に運動はしていてもお腹周りや下半身に脂肪はつきやすいものです。特に女性は脂肪がつきやすく、カロリーをとり過ぎたり運動を怠ったりするとすぐに身体に反映してしまいます。キュッとしたお尻、誰が見ても細いと思う脚は女性の憧れともいうべき体型です。モデルさんのような身体になれたら嬉しいですよね。

 

そんな時は身体の部位を集中的にトレーニングをしてみてはいかがでしょうか。

「ローマは一日にして成らず」という言葉があるように、ダイエットも一朝一夕で効果が出るものではありません。トレーニングアプリの力を借りれば、自分で目標を立ててやるよりもある程度の強制力が働くので継続的にトレーニングをしていくことができます。理想を目指して素晴らしい脚に一歩でも近づいちゃいましょう!

 

そこで今回は脚痩せが目指せる下半身トレーニングアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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デイリーワークアウトシリーズ

 

シンプルな下半身トレーニングアプリです。

脚デイリーワークアウト

△『脚デイリーワークアウト』

 

実演動画を見ながらトレーニングできます。

このアプリはシンプルな下半身トレーニングアプリです。使い方は簡単で、トレーニング時間を「5分」「8分」「10分」の中から選択し、ワークアウト(トレーニングメニュー)を選んで開始すればいいだけです。トレーニングを開始すると動画で実演してくれるのでわかりやすいです。いまやっているトレーニングがどこの筋肉・部位に効果的なのかを記載してくれるので、その部分に集中しながらトレーニングできますよ!

 

とてもシンプルな作りの下半身トレーニングアプリです。トレーニング内容は軽めのものから始めるので初心者の人でも安心です。効果的な部位を表記してくれるのも筋肉を意識できる手助けとなります。ただ、トレーニング内容はやや少なめです。

シンプルな下半身トレーニングアプリを使いたい人にオススメです!

MEAT POINT
シンプルにトレーニング!

こんな人にオススメ

  • シンプルな使い勝手のアプリを求めている人
  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • トレーニング内容をわかりやすく把握したい人

こんな人には向かない

  • 豊富なトレーニングメニューを求めている人

脚デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

脚デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

臀部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

臀部デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

 

トレーニングシリーズ

 

リズミカルな下半身トレーニングアプリです。

脚のトレーニング

△『脚のトレーニング』

 

リズムに乗ってトレーニングができます。

このアプリはリズムに乗って下半身のトレーニングができるアプリです。使い方は簡単でトレーニングメニューから好きなものを選び、トレーニングを開始させます。トレーニングを開始すると3Dグラフィックによるトレーナーがトレーニング内容を実演してくれます。さらに、音声による掛け声サポートをしてくれたり、BGMのリズムとトレーニング内容が合っているのでリズミカルにトレーニングをしていくことができます。

 

トレーニング自体は一般的な下半身トレーニングアプリと変わりないものですが、とにかくリズムよくトレーニングをしていくことができるのがこのアプリの魅力です。掛け声やBGMと合ったペースでトレーニングができるだけでやる気もだいぶ上がります。まさに心踊りながら楽しくトレーニングできますよ!無料版では使えるメニューや機能が限られています。

リズム良くトレーニングをしていきたい人にオススメです!

MEAT POINT
心躍るリズム感!

こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • トレーニング内容をわかりやすく把握したい人
  • リズミカルにトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料ですべての機能を使いたい人
  • 広告量を気にする人

脚のトレーニング

脚のトレーニング
開発元:Passion4Profession Inc.
無料
posted withアプリーチ

臀部のトレーニング - 4週間のプログラム

臀部のトレーニング – 4週間のプログラム
開発元:Passion4Profession Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

女性の為の美尻になれるフィットネス

 

ハードめな下半身トレーニングアプリです。

女性の為の美尻になれるフィットネス

 

ハードめなトレーニングを体験できます。

このアプリは実演動画を見ながら下半身のトレーニングができるアプリです。使い方は簡単で「尻」、「脚」、「尻+脚」のいずれかのメニューを選び、時間を5~60分(5分単位)で設定したら休憩時間を選択してトレーニングを開始させます。あとは実演動画を見ながらトレーニングをしていけばいいだけです。

 

こちらのアプリもシンプルに使うことができる下半身トレーニングアプリです。トレーニング内容はややハードめなものが多いので、しっかり運動したい人や汗をかきたい人に向いています。たまに音声による応援をしてくれるのでやる気も上がりますよ!

ハードめな下半身トレーニングをしたい人にオススメです!

MEAT POINT
汗をかこう!

こんな人にオススメ

  • 脚やお尻周りのトレーニングをしたい人
  • トレーニング内容をわかりやすく把握したい人
  • ハードなトレーニングがしたい人

こんな人には向かない

  • 軽いトレーニングから始めたい人

女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画

女性の為の美尻になれるフィットネス: ホームジムでスクワット&エクササイズとトレーニング計画
開発元:Kalrom Systems LTD
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

誰でも簡単に使える下半身トレーニングアプリでした。

実演動画を見ながら下半身を鍛えていくことができるので、とてもわかりやすくトレーニング内容を把握することができます。さらに、そのほとんどのアプリに通知機能がついているので、トレーニングがさぼりがちになってしまう人や忘れっぽい人でも「やらなきゃ」という気を起こしてくれます。継続的にトレーニングを続ければいつのまにか美脚へと変貌していることでしょう!

 

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