スッキリ管理!無料のおすすめ便秘アプリ3選

快便へ

 

どうも、便秘がちなおにくちゃんです。

 

便秘って辛いですよね。

個人差にもよりますが、一般的に”排便が週に3回未満”が便秘とされる状態の目安となります。意識をしていない限り、一週間で何回排便をしたかを把握している人は少ないのではないでしょうか。便秘になってしまうと辛い生活を送るはめになってしまうことにもなるので素早い改善が必要となります。

 

そんな時は便秘アプリで日々の生活を管理してみましょう。

便秘アプリでは主に排便の状況などを記録し、管理することができるので便秘の改善にも繋がります。特に”便に対する意識”を持つことによって生活自体が変わりますし、客観的にデータを見ることで自分を知ることもできます。「既に便秘で悩まされている人」、「もしかして便秘かも?」と思う人は使ってみてはいかがでしょうか!

 

そこで今回は無料のおすすめ便秘アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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ウンログ

 

いろんな記録ができる便秘アプリです。

ウンログ

 

簡単に記録ができます。

このアプリは排便の記録をとることができる便秘アプリです。排便記録を簡単且つわかりやすくとることができます。このアプリでは排便記録をとるだけでなく、排尿や体重記録、生理記録など、様々な情報を記録することができます。記録の取り方も適したアイコンを選択するなどすればいいだけなので簡単です。

 

記録したデータはリストとして確認することができたり、時系列

で確認することもできます。カレンダー機能もついているので「いつしたか」、「間隔はどのくらい空いたか」などを確認しやすくなっています。他にも、出来事を投稿したりコメントを書いてコミュニケーションをとれる機能もありますよ!

 

とても使いやすい便秘アプリです。便の状態や色、大きさなどをアイコンから選んだりして記録をとることができるので誰でも簡単に使えます。それでいて下品さや汚らしさもないので使っていて不快な気分になりません。マイページからは最後にした排便・排尿からどのくらい時間が経っているかを見ることもできるので意識改革にも使えますよ!

記録がとりやすい便秘アプリを使いたい人にオススメです!

MEAT POINT
見やすい!使いやすい!

こんな人にオススメ

  • 簡単に記録・管理をしたい人
  • 便だけでなく排尿や生理記録もとりたい人
  • コミュニケーションをとりたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

ウンログ ダイエット&便秘対策!生理記録・体重管理・ライフログ

ウンログ ダイエット&便秘対策!生理記録・体重管理・ライフログ
開発元:UNLOG K.K
無料
posted with アプリーチ

 

便記ログ

 

薬やサプリの記録もとれる便秘アプリです。

便記ログ

 

パンダ先生が色々教えてくれます。

このアプリは薬やサプリの記録もとることができる便秘アプリです。一般的な使い方は便の状態や色、大きさ、においやお腹の張りをアイコンなどから選択していけばいいだけです。さらに、肌質や体重、生理などの記録を一緒にとることも可能です。記録したデータはログやカレンダー、グラフから確認することができます。

 

他にも、薬やサプリの種類、いくつ飲んでいるか、飲むパターンや残量などのサプリ設定をしておけば排便と同じように記録を残すことができます。飲み忘れのチェックに使うこともできるので便秘関係の薬やサプリを飲んでいる人には役立つでしょう。

 

手軽に排便の記録をとることができます。上記の『ウンログ』と比べると機能的に限定はされていますが、同じような使いやすさを持ち合わせています。排便の記録をシンプルにとれさえすればいいという人に向いているでしょう。薬やサプリの記録もとれるので飲み忘れ防止にも役立ちますよ!

薬やサプリの記録も一緒にとりたい人にオススメです!

MEAT POINT
薬の飲み忘れチェックにも!

こんな人にオススメ

  • 簡単に記録・管理をしたい人
  • 薬やサプリの記録もとりたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

便記ログ ~ベンデル先生と便秘解消!!~ 楽しく便秘解消知識を学んで健康管理

便記ログ ~ベンデル先生と便秘解消!!~ 楽しく便秘解消知識を学んで健康管理
無料
posted with アプリーチ

 

Lavatory Log

 

シンプルに記録できる便秘アプリです。

Lavatory Log

 

最低限の機能が使えます。

このアプリはシンプルに使える便秘アプリです。排便の状態を簡単に記録することができます。使い方は簡単で、排便の状態を「ふつう」「カチカチ」「ポロポロ」「ドロドロ」「液状」の中から適したものを選び、タップで記録すればいいだけです。記録は90日間保存され、各データにメモの記録をとることもできます。他にも、水が流れる音を再生する機能がついています!

 

とてもシンプルな機能の便秘アプリです。記録はボタンを押すだけでいいのでとても簡単に使うことができます。便の状態さえ記録できればいいという人に向いています。ほとんど作業をする必要がないのでなかなか記録が三日坊主になってしまう人でも無理なく使うことができますよ!

便の状態さえ記録できればいい人にオススメです!

MEAT POINT
ワンタップで記録!

こんな人にオススメ

  • シンプルなアプリを求めている人
  • 簡単に記録・管理をしたい人

こんな人には向かない

  • 詳しく記録したい人

Lavatory Log - 便秘に気づいて解消の第一歩を。お通じは美容と健康にかかわるダイエットの基本です。

Lavatory Log – 便秘に気づいて解消の第一歩を。お通じは美容と健康にかかわるダイエットの基本です。
開発元:Ryosuke Hazuki
無料
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まとめ

 

手軽に記録・管理ができる便秘アプリでした。

便秘って特に意識が大事なような気がします。案外出ない時って気づかないうちに何日も過ぎていて、出そうと思った時には腹痛に襲われたり便が固くなって出にくくなっています。そういう時にこういった便秘アプリで記録をしておけば、便を出すという意識付けが生まれて身体もリズムがよくなって快便に繋がるのかもしれませんね。

スッキリとした毎日を送りたいものですね!

 

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