足腰を鍛える！無料のおすすめスクワットアプリ4選

スクワットアプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

腕立て伏せ・腹筋・背筋はやっているのに、下半身の筋トレをやっていない、またはサボりがちになっている人はいないでしょうか。上半身も鍛えるのであれば、下半身もバランスよく鍛えたいですね。

 

そんな時はスクワットアプリが最適です。スクワットアプリを使えば、スクワットの回数をカウントしてくれたり、スクワットメニューをこなすことができます。アプリにサポートしてもらうと、やる気が増しますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめスクワットアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

 

365日 スクワット

 

カウンター付きのスクワットアプリです。

 

このアプリは自動で回数をカウントしてくれるスクワットアプリです。スマホを太ももの上に乗せながらスクワットすると、自動で回数をカウントしてくれます。無料版で設定できる回数は「5～10回」、セット数は「1～3セット」です。

 

筋トレをよくする人にとっては物足りない数しか設定できませんが、筋トレ初心者にとっては、できる範囲から継続してスクワットを続けることができます。数をこなせるようになってから、メンバーシップに登録するのも一つの手です。回数を自分で数える必要が無いので、筋トレに集中できますよ！

カウンター付きのスクワットアプリで鍛えたい人にオススメです！

 

30日スクワットチャレンジ！

 

30日間鍛えるスクワットアプリです。

 

このアプリは1日1回使えるスクワットアプリです。自動カウント機能を使ってスクワットしながら、30日間のメニューをこなすことを目指します。1日のメニューをやり終えると、それ以上トレーニングすることはできません。設定からカウント方法を、角度センサー・加速度センサーから選ぶことも可能です。

 

1日1回トレーニングをやると、それ以上機能を使うことができないので、1日目でやりすぎて、長続きしなくなることを防げます。30日間という目標があるのもモチベーションを保ってくれます。1ヶ月後の変わった自分を想像して、トレーニングに励んでみましょう！

30日間スクワットで鍛えたい人にオススメです！

 

スクワットカウンター！

 

好きなだけ鍛えられるスクワットアプリです。

 

このアプリは自動でカウントしてくれるスクワットアプリです。自動カウント機能を使ってスクワットしながら、好きなだけ鍛えることができます。主な機能は、自動カウント機能と統計機能くらいです。どれだけの時間スクワットしてきたか、最高回数は何回か、なども確認できますよ！

 

自動カウント機能を使って、好きなだけスクワットをして鍛えることができます。特に回数制限も無いので、気が済むまでスクワットできるのが嬉しいです。自分でメニュー作りができたり、目標を設定できる筋トレ中級者～上級者にうってつけです！

スクワットを好きなだけやりたい人にオススメです！

 

スクワット・チャレンジ

 

様々なメニューをこなすスクワットアプリです。

 

このアプリは30日間で様々なメニューをこなすスクワットアプリです。スクワットの実演動画を見ながら、トレーニングメニューをこなしていきます。メニューは30日分あるので、1日ずつこなしていきましょう。

 

オーソドックスなスクワットだけでなく、ジャンプスクワットやデッキスクワットなど、様々なメニューをこなせるのが特徴的です。無料版では、メニューレベルが6段階中3までしか選べなかったり、30日の最後の5日間ができないなど、制限があります。

様々なスクワットメニューをこなしたい人にオススメです！

 

まとめ

 

下半身のトレーニングってサボりがちになってしまうんですよね。上半身が筋肉痛になっても「痛いなぁ」程度で済みますが、下半身が疲れると生活自体が気怠くなるからでしょうか。上半身だけ鍛えても、体のバランスが悪くなって、色々と弊害を生んでしまいます。疲れてでも下半身のトレーニングをしておいた方が良いのかもしれませんね！