筋トレのお供に!おすすめの無料トレーニングタイマーアプリ6選

ムッキムキ

 

どうも、1円玉分の筋肉量もないおにくちゃんです。

 

最近タバタ式トレーニングという言葉をよく目にします。

簡単に言ってしまえば運動と休憩(インターバル)を1セットと考え複数セット続けて行うものです。元々はアスリート向けに考案されたトレーニング法なのでかなりハードで辛いものがありますが、それを一般向けに置き換えたトレーニングメニューで行っている人も多いです。それがどの程度の効果を発揮するかは未知数ですが短時間でできる点からみてもモチベーションを保ち続けるのには非常に適しています。やはり一般の人がトレーニングをするのに一番大事なのが”やり続ける”ことですからね。

 

そんなタバタ式トレーニングに必要不可欠なのがタイマーです。

運動時間と休憩時間をきっちり計って実施することがポイントとなってくるトレーニングですからタイマーが無いとやっていけません。タバタ式トレーニングではなくてもトレーニングタイマーがあった方がメリハリがついて継続にも繋がりますから持っておくといいでしょう。

 

そこで今回は無料で使えるおすすめのトレーニングタイマーアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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Runtastic Timer

 

Runtasticが提供するトレーニングタイマーアプリです。

 

タバタ式トレーニングのタイマーとして使うことができます。

このアプリでは「準備時間」、「ワークアウト時間」、「休憩時間」、「繰り返し回数」、「セット数」をそれぞれ設定することができます。起動時にはすでにタバタ式トレーニングの設定が保存されているのでアプリを開くだけで使うことができます。もちろん自分なりに数値や回数を設定し直すこともできるので自分に合ったトレーニングメニューで実施できます。タイマーを動かせばスタート時や終了時に音声でガイドしてくれるのでスマホを注視することなく集中してトレーニングを行えます。

 

とても扱いやすく音声ガイドもしっかりしているのでトレーニングには最適です。さすがRuntasticが提供しているだけあるなと感じさせてくれるトレーニングタイマーアプリです。

タバタ式トレーニングやしっかりメリハリをつけてトレーニングしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • タバタ式トレーニングがしたい人
  • メリハリをつけたトレーニングをしたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

Runtastic Timer App for Workouts, Tabata, Interval & Fitness Training

Runtastic Timer App for Workouts, Tabata, Interval & Fitness Training
開発元:runtastic
無料
posted with アプリーチ

 

トレーニングタイマー

 

シンプルなトレーニングタイマーアプリです。

トレーニングタイマー

 

簡易的なタバタ式トレーニングのタイマーとして使うことができます。

このアプリで設定できるのは「ExrciseTime(運動時間)」と「BreakTime(休憩時間)」の二つのみです。タバタ式トレーニングに必要最低限な機能だけがついています。タイマーを動かせば時間の開始時や終了時にブザー音で知らせてくれます。ただしブザー音がどちらも同じ音なので、音を聴き逃すとどちらがどちらだかわかりづらくなります(運動時間が終わる3秒前には短いカウント音が鳴ります)。他にもセット数を設定することができないので頭の中で数えておく必要があります。

 

細かい点で使い勝手が気になるポイントも多々ありますが、非常にシンプルなタイマーなので誰でも簡単に扱うことができます。必要最低限の機能さえあればいいという人向けですね。たまにタイマー開始時に動画広告が流れるのだけはやめていただきたいところです。

こんな人にオススメ

  • タバタ式トレーニングがしたい人
  • メリハリをつけたトレーニングをしたい人

こんな人には向かない

  • 細かい点を気にする人
  • タイマー開始時の広告が嫌な人

トレーニングタイマー で楽しく スポーツ! フィットネス & ランニング の インターバル タイマー としても。 柔術 & 柔道 の スパーリング タイマー に活躍。今なら無料 (フリー)

トレーニングタイマー で楽しく スポーツ! フィットネス & ランニング の インターバル タイマー としても。 柔術 & 柔道 の スパーリング タイマー に活躍。今なら無料 (フリー)
開発元:Mina Kobayashi
無料
posted with アプリーチ

 

インターバルタイマーforトレーニング2Free

 

シンプルなトレーニングタイマーアプリです。

インターバルタイマーforトレーニング2

 

簡易的なタバタ式トレーニングのタイマーとして使うことができます。

このアプリで設定できるのは「運動時間」と「休憩時間」の二つのみです。しかしその二つの時間を設定して繰り返し使うこともできれば、自分でタイマーを設定してオリジナルのトレーニングタイマーを作ることもできます。つまり好きなセット回数を決めて自分に合ったトレーニングメニューをこなしていくことができるというわけです。作ったタイマーは複数保存もできるのでいろんなトレーニングに活用できます。タイマーを動かせば時間の開始時や終了時にブザー音で知らせてくれます。

 

シンプルですがトレーニングタイマーを複数作ることができるのでいろいろなトレーニングをしている人に最適のタイマーといえるでしょう。タイマーは一定でなくても「10秒、20秒…」と変則的に設定していくこともできますよ。

トレーニングをする人に合ったタイマーを自分で作れるタイマーアプリです。

こんな人にオススメ

  • タバタ式トレーニングがしたい人
  • メリハリをつけたトレーニングをしたい人
  • タイマーを自分で作りたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

インターバルタイマーforトレーニング2Free

インターバルタイマーforトレーニング2Free
開発元:Toyoko Fukuda
無料
posted with アプリーチ

インターバルタイマーforトレーニング2Pro

インターバルタイマーforトレーニング2Pro
開発元:Toyoko Fukuda
¥120
posted with アプリーチ

 

Seconds

 

様々なタイマーが使えるトレーニングタイマーアプリです。

Seconds

 

タバタ式トレーニングだけでなくいろいろなトレーニングに対応できます。

このアプリでは初めからタイマーテンプレートが作られているので少しの設定で様々なトレーニングに対応したタイマーを使うことができます。タバタ式トレーニングのタイマー以外にも、「HIITトレーニングタイマー」や「サーキットトレーニングタイマー」、「ラウンドタイマー」などのテンプレートを使うことができます。運動時間や休憩時間、セット数なども細かく設定できるので自分に合ったタイマーを作り上げることができます。

ただし無料版では作成したタイマーを保存することができないので、自分なりのトレーニング設定で使いたい場合には逐一設定し直さなければなりません。Pro版にアップグレードすれば保存することができるようになります。

 

音声ガイド付きや細かくタイマーを設定できる点などを含めて非常に高機能なトレーニングタイマーアプリです。そんなにアプリを使わない人や初期設定のまんま使うのであれば十分使っていくことができます。トレーニングを頻繁にする人にとってはタイマー保存だけが気掛かりなポイントです。高機能なトレーニングタイマーだけに悩みどころです。

こんな人にオススメ

  • タバタ式トレーニングがしたい人
  • メリハリをつけたトレーニングをしたい人
  • いろんなトレーニングをしたい人
  • タイマーを細かく設定したい人

こんな人には向かない

  • 無料でタイマーを保存したい人

Seconds - インターバル・トレーニング、タバタタイマ

Seconds – インターバル・トレーニング、タバタタイマ
開発元:Runloop Ltd
無料
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Workoutimer

 

シンプルで使いやすいトレーニングタイマーアプリです。

Workoutimer

 

タバタ式トレーニングのタイマーとして使うことができます。

このアプリで設定できるのは「運動時間」と「休憩時間」、「セット数」です。セット数が設定できるのでトレーニングに集中してメニューをこなしていくことができます。他にも運動時間を複数設定することもできるので変則的なトレーニングメニューにも対応できます。タイマーを動かせば時間の開始時や終了時にブザー音で知らせてくれます。カスタムタイマー以外にもプリセットされているタイマーをボタン一つで設定できますよ!

 

シンプルなトレーニングタイマーアプリですが、セット数や運動時間を複数追加できるので幅広いトレーニングに対応できます。アプリ自体もとても扱いやすく誰でも簡単に使うことができますよ。

シンプルに幅広いメニューがこなせるトレーニングタイマーアプリを使いたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • タバタ式トレーニングがしたい人
  • メリハリをつけたトレーニングをしたい人
  • いろんなトレーニングをしたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

Workoutimer - 自由なワークアウト設定ができるタイマー

Workoutimer – 自由なワークアウト設定ができるタイマー
開発元:Gen Takeda
無料
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ラウンドタイマー

 

ラウンドタイマーアプリです。

ラウンドタイマー

 

ボクシングのトレーニングなどに最適のタイマーアプリです。

このアプリで設定できるのは「ラウンド時間」、「ラウンド回数」、「休憩時間」です。ラウンド時間や休憩時間は細かく設定することはできませんが1分単位や30秒単位のようにプリセットされた時間から選択していくことができます。ラウンド回数は1~15ラウンドまでで、無限にラウンドを重ねる設定もついています。ラウンドが終わる10秒前(30秒前)にはボクシングや格闘技のように音を鳴らして警告してくれるので、ボクサーの最後の追い込みを体験することもできます。

 

非常に使いやすく、本物のボクサー気分にもなれるタイマーアプリです。これを使えば気分も上がってトレーニングに熱が入ることでしょう。シャドーボクシングなどのトレーニングをしている人にも最適です。

ボクサー気分を味わいながらトレーニングしたい人にもオススメです!

こんな人にオススメ

  • 格闘技をやっている人
  • ボクサー気分を味わいたい人

こんな人には向かない

  • 秒単位で細かく時間を設定したい人

ラウンドタイマー

ラウンドタイマー
開発元:Gamagori88
無料
posted with アプリーチ

 

まとめ

 

様々なトレーニングに対応したタイマーアプリでした。

筋トレでもなんでもそうですが闇雲に回数を重ねるよりもキチっと回数や秒数を設定してやった方が効率的ですよね。あと何回、あと何セットとわかっている方がモチベーション的にも継続できますね。特に筋トレが長続きしない人なんかは目標設定が高すぎたり、目標を定めずやっている場合が多いので、こういったアプリを使えば継続できるようになるかもしれません。

少ない回数から長期的に続ける計画でトレーニングをしていきましょう!

 

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