体幹チャレンジ！無料のおすすめプランクアプリ4選

プランクアプリ

どうも、おにくちゃんです。

プランクとは体感トレーニングのことで、両肘とつま先で身体を支えた状態で一定時間姿勢をキープするトレーニングです。一見簡単そうなトレーニングですが、やってみると意外と辛いトレーニングだということがわかります。

そんなプランクでトレーニングしてみましょう。プランクは道具を使いませんし、腹筋や背筋のように身体を動かす必要もないので、割とどこでもできてしまいます。アプリを使って時間を計測したり記録をとれば、毎日の習慣化にもなるでしょう！

そこで今回は無料のおすすめプランクアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

Plank

30日間のプランクアプリです。

このアプリは30日間トレーニングができるプランクアプリです。30日間で1セットとなっているプランクトレーニングにチャレンジすることができます。使い方は簡単で、カウントダウンタイマーを稼働させてプランクを実践すればいいだけです。

始めは20秒からスタートしますが、日を追うごとに秒数が増えていき、最終的には300秒のプランクに挑戦することになります。メイン機能以外にも、リマインダー機能を使うことができたり、『ヘルスケア』アプリと連携させることもできますよ！

機能がシンプルなので、プランクをやることだけに集中することができます。時間が無い時でもサッと開いて、サッとプランクを終わらせられるがありがたいです。30日間終われば、カウントアップモードも使えます！

シンプルなプランクアプリを使いたい人にオススメです！

こんな人にオススメ

シンプルなアプリを求めている人
30日間頑張りたい人

こんな人には向かない

特になし

プランクで腹筋を引き締める – Plank

開発元:Intersect

無料

posted withアプリーチ

30 Days Plank

記録に挑戦もできるプランクアプリです。

このアプリは記録に挑戦することもできるプランクアプリです。二つのモードを使ってプランクに挑戦することができます。30日間1セットになっているトレーニングモードと、どれだけ姿勢をキープできるか記録にチャレンジできるモードが付いています。履歴からはプランクをやった合計秒数や消費カロリーなどを見ることもできます。リマインダー機能も付いていますよ！

セットメニューは秒数が決まっているので、物足りないと思う人もいるかもしれませんが、記録に挑戦できるモードを使えば自分の限界にチャレンジできます。アプリが全体的にも使いやすいので、毎日ストレスなくトレーニングできますよ！

二つのモードを使ってプランクに挑戦したい人にオススメです！

こんな人にオススメ