吸わない！無料のおすすめ禁煙アプリ6選

禁煙アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

一昔前までは、割とどこでもタバコを吸うことができましたが、最近は全席禁煙のお店が増えたり、歩きたばこが条例で禁止されるなど、吸える場所が限られてきています。煙やニオイを出す以上、自分だけの問題で済まないのでしょう。

 

それなら、いっそのこと禁煙してみてはいかがでしょう。禁煙アプリは、禁煙のサポートをしてくれます。「どうせならタバコを止めたい」「時代の流れに乗るか」と考えている人は、禁煙の一歩を踏み出してみましょう。

 

そこで今回は無料のおすすめ禁煙アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

 

禁煙ウォッチ

 

時間や状況がわかる禁煙アプリです。

 

このアプリは時間や状況が一目でわかる禁煙アプリです。はじめに、「1日にタバコを何本吸うか」「タバコ1箱の値段はいくらか」を入力して、禁煙生活をスタートさせます。あとは、自動で計算されていく「禁煙時間」「禁煙できた本数」「節約できた金額」「延びた寿命」の項目を眺めながら生活します。万が一、誘惑に負けて吸ってしまった場合は、データをリセットしましょう。

 

最初の設定さえ終えてしまえば、あとは計測されるデータを眺めるだけなので、使い方に困ることはありません。どうしてもタバコを吸いたくなった時にデータを眺めれば、抑止効果も出てくるでしょう。一度で禁煙できなくても、過去の記録を超す気持ちで臨むと、いずれ禁煙できるかもしれませんね！

禁煙状況を把握したい人にオススメです！

 

禁煙駅伝

 

仲間と励まし合える禁煙アプリです。

 

このアプリはSNS感覚で使える禁煙アプリです。まずは最初に、「設定」>「コンディション」から「1日に吸う本数」「1箱の本数」「1箱の価格」を設定しておきます。それらを設定しておくことで、禁煙した日数や節約した金額などが自動計算されます。万が一タバコを吸ってしまった場合は、「1本吸った」ボタンを押すことで、それらの項目が再計算されます。

 

機能はそれだけでなく、SNS感覚で他のユーザーと励まし合うこともできます。タイムライン機能を使えば、自分の状況や気持ちを書いて発信することができますし、他人のタイムラインに”コメント”や”いいね！”を付けて、コミュニケーションを図ることも可能です。

 

一人じゃなく、みんなと一緒に禁煙している気分が味わえます。ユーザーはみんな禁煙している人なので、悩んでいる時や苦しい時にどう対処しているか、などを聞いたりすることもできます。みんなと一緒に、楽しく禁煙できることでしょう。他にも、グラフ機能や目標設定、木を育てるミニゲームもありますよ！

みんなで一緒に禁煙を目指したい人にオススメです！

 

禁煙SWAN

 

アドバイスも得られる禁煙アプリです。

 

このアプリは卒煙を目指す禁煙アプリです。最初にいくつかのアドバイスを読むと、卒煙を目指すための機能が使えるようになります。「1日に吸っていた本数」「1箱の値段」「1箱の本数」を設定することで、節約できた時間と本数を自動計算してくれます。

 

豊富なアドバイスを読んで、卒煙するための心構えを持つことができます。ただ卒煙を目指すだけでなく、タバコを吸うリスクや、タバコに関する誤解を知ることができるので、納得した状態で卒煙を目指せます。体にどのような変化が起きるか、ステータスで表してくれますよ！

アドバイスを読みながら卒煙を目指したい人にオススメです！

 

禁煙勇者

 

ランクが上がる禁煙アプリです。

 

このアプリは勇者のランクが上がっていく禁煙アプリです。「タバコの値段」と「1日に吸うタバコの本数」を設定するだけで、禁煙時間や我慢した本数、節約したお金を自動計算してくれます。禁煙を続けるほど、勇者のランクが上がっていくのも特徴的です。もぐら叩きやスライドパズルのようなミニゲームで遊ぶこともできますよ！

 

徐々にランクが上がっていくので、RPGの勇者になった気分で禁煙を続けていくことができます。「敵討伐数」や「獲得ゴールド」など、ステータスがRPG風になっているのも面白いです。ストレスが溜まった時は、ミニゲームで遊んでみましょう！

勇者になった気分で禁煙をしたい人にオススメです！

 

禁欲カウンター

 

カウントしてくれる禁煙アプリです。

 

このアプリは日数をカウントしてくれる禁煙アプリです。開始日時や目標日数を設定すると、日数カウンターが稼働し始めます。リセットをすると履歴に記録が残り、どのくらい禁煙できたか確認できます。他にも、理想を言葉や画像で掲げたり、チャット・日記機能を使うこともできますよ！

 

禁煙メインのアプリではないので、日数しかカウントしてくれませんが、禁煙日数さえわかれば良い人にとっては、使いやすいアプリと言えるでしょう。禁煙以外で何かを止めたい時にも使うことができます。チャットで、他のユーザーとコミュニケーションを取ることもできますよ！

禁煙日数をカウントして欲しい人にオススメです！

 

リズムケア

 

汎用性の高い禁煙アプリです。

 

このアプリは「禁煙」「体重」「睡眠時間」など、様々なデータを一括で記録できるアプリです。使い方は人それぞれ変わってきますが、例えば、禁煙の記録を入力したい場合は、設定の新規アイテムから「時間帯」や「カウンター」などのデータタイプを選択してアイテムを作り、タバコを吸った本数などを入力して、データを管理していきます。

 

入力したデータは、カレンダーから確認ができたり、自動でグラフ化されたものを見ることができます。禁煙だけでなく、「体重」や「睡眠時間」などのデータグラフを一括で見ることも可能です。

 

禁煙の場合は、最初からアイテムが用意されているわけではないので、自分で何を計測したいか明確にしておく必要がありますが、アイテムを自由に作成できる汎用性の高さがあるので、幅広く使えます。禁煙以外にも、健康状態を同時に入力しておけば、総合的な体の管理ができますよ！

様々な健康データを一括で管理したい人にオススメです！

 

まとめ

 

禁煙に役立つ便利なアプリがありましたね。視覚的に禁煙状況を把握できるので、誰でも手軽に禁煙を目指すことができます。何か目標や数値的なものが無いと、すぐに妥協してしまいますもんね。ストレスを溜めない程度に、禁煙を目指してみてください！