お腹を割る！無料のおすすめ腹筋アプリ9選

腹筋アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

腹筋がついていると格好良く見えます。しかし、腹筋が割れるまで鍛えるには時間が掛かるので、途中で諦めてしまう人も多いでしょう。コンスタントに腹筋トレーニングを続けたいですよね。

 

そんな時はアプリで鍛えてみましょう。腹筋アプリを使えば、筋トレ回数を自動カウントしてくれたり、通知でトレーニングを促してくれます。トレーニングを継続できると、お腹に成果が現れ出しますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめ腹筋アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

 

365日 腹筋アプリ

 

回数をカウントしてくれる腹筋アプリです。

 

このアプリは自動カウント機能付きの腹筋アプリです。お腹の上にスマホを乗せて腹筋するだけで、回数を自動カウントしてくれます。音を鳴らしておけば、カウントされている音や終了音も聞くことができます。

 

無料版では、少ない回数しかセットできないようになっているので、筋トレ初心者には丁度良い回数でトレーニングできます。筋トレを習慣化させることから始められます。基本的な使い方は簡単ですが、UIが少しわかりづらいのが難点です。

腹筋や筋トレ初心者にオススメです！

 

Gohobee

 

女性向けの腹筋アプリです。

 

このアプリはご褒美付きの腹筋アプリです。腹筋を目標回数こなすのではなく、”40秒”の間に出来る限り腹筋をするのが特徴的です。通常の腹筋だけでなく、ひねりを入れた腹筋や、上体を上げたままキープする腹筋もできます。

 

一日に一回腹筋することでスゴロクが1マス進み、各所でご褒美を貰うことができます。ご褒美は、キャラクターのアイテムや壁紙、筋トレの新機能などがあります。

 

回数をこなすという縛りが無いので、女性でも自分のペースで頑張れますし、ご褒美を目指してモチベーション高くトレーニングできます。いつのまにか筋トレが習慣化されていることでしょう！

腹筋をしたい女性にオススメです！

 

アブスの運動計画

 

本格的なメニューの腹筋アプリです。

 

このアプリは様々なメニューをこなせる腹筋アプリです。各トレーニングは、3Dのキャラクターが実演してくれるので、それを真似しながら腹筋を鍛えていきます。腹筋トレーニングにはそれぞれコースがあり、自分に合ったトレーニングを選ぶことができます。

 

コースは、短いものでも2分、長いものだと10分を超えるものまであります。キツめなトレーニングが多いので、本格的に腹筋を鍛えたい人に向いているアプリと言えます。

 

腹筋だけでも様々なメニューがあり、それを3Dキャラが実演してくれるので、真似するだけで本格的なトレーニングができます。音声によるガイドも付いていて、やりやすいです。ただし、広告の量は多めです。

本格的な腹筋メニューをこなしたい人にオススメです！

 

アブ·コアSworkit

 

本格的に鍛えられる腹筋アプリです。

 

このアプリは時間を決めてトレーニングできる腹筋アプリです。トレーニングをする前に、自分でトレーニング時間を決めることができます。「＋」と「－」で操作すると、5分単位で時間が増減します。「カスタムの長さ」という項目を押せば、自由に時間を設定できます。

 

トレーニングが始まると、人物による実演動画が再生され、それを真似しながらトレーニングしていきます。トレーニング内容は、ランダムで30秒単位で行われます。

 

トレーニング内容は次々に進んでいくので、サーキットトレーニングのような感覚で鍛えることができます。トレーニング時間を自由に決められるため、初心者から上級者まで幅広く使うことができるでしょう。アプリ自体もシンプルで使いやすいですよ！

トレーニング時間を自由に決めてトレーニングしたい人にオススメです！

 

30日でシックスパック

 

30日間の腹筋アプリです。

 

このアプリは30日間で理想の体型を目指す腹筋アプリです。最初にいくつかの質問に答えるだけで、推奨するトレーニングメニューを提示してくれます。3Dのキャラクターによる実演アニメーションを見ながらトレーニングし、メニューをこなしていきます。

 

30日間かけて理想の体型を目指せるので、一つの目標を持ちながらトレーニングを頑張れます。各トレーニングのやり方は、実演アニメーションを見れば、すぐに実践可能です。自分に合ったメニューでトレーニングできるのが良いですね！

30日かけて腹筋を鍛えたい人にオススメです！

 

腹筋ワークアウト

 

シェイプアップできる腹筋アプリです。

 

このアプリはシェイプアップしたい時に最適な腹筋アプリです。30日間かけてお腹周りのシェイプアップを目指します。各トレーニングは、アニメーションを見ながら実践できます。他にも、ストレッチのワークアウトを行うことができたり、自分でエクササイズを追加してメニューを作ることも可能です。

 

5分～15分ほどのメニューを一日一回（休憩日も有）、30日間かけて行います。多少ハードなメニューもありますが、女性でもこなせるものが多く、お腹周りをシェイプアップしたい時にピッタリです。ストレッチメニューもあるので、朝や就寝前などにも軽く運動できますよ！

お腹周りをシェイプアップしたい女性にオススメです！

 

腹部デイリーワークアウト

 

シンプルな腹筋アプリです。

 

このアプリは簡単に使える腹筋アプリです。実践動画を見ながら腹筋のトレーニングメニューをこなしていきます。トレーニング時間は「5分」「8分」「10分」から選択可能で、3つのメニュー（内2つが無料で使える）の中から好きなものを選ぶこともできます。

 

アプリ自体がシンプルな作りになっているので、誰でも使いやすくなっています。実際の人間による実践動画を見ながらトレーニングできるので、身体の動かし方や姿勢などがわかりやすいです。トレーニング時間を自ら選べるのも嬉しいです！

シンプルな腹筋アプリでトレーニングしたい人にオススメです！

 

30日腹筋チャレンジ！

 

可愛らしい腹筋アプリです。

 

このアプリは30日間かけて行う腹筋アプリです。一日一回腹筋を行い、計30日間目指して頑張ります。自動カウント機能が付いているので、お腹の上にスマホを乗せておけば、自動で回数をカウントしてくれます。

 

非常にシンプルなアプリで、主な機能が腹筋をカウントするだけなので、誰でも簡単に使えます。余計な機能やメニューが無く、少ない回数の腹筋を、ほぼ毎日行いたい人にうってつけです。登場するキャラも可愛らしいですよ！

30日間かけて腹筋をしたい人にオススメです！

 

腹筋カウンター！

 

カウントしてくれる腹筋アプリです。

 

このアプリは自動で回数をカウントしてくれる腹筋アプリです。腹筋の自動カウント機能を使って、自由に腹筋トレーニングを行うことができます。主な機能は、腹筋の自動カウント機能と記録機能くらいです。目標回数や制限時間は無く、ユーザーが自由に決めてトレーニングを行えます。

 

目標回数や制限時間が無いので、自ら目標回数やメニューを設定してトレーニングできる人に向いています。自動回数カウント機能があるので、回数を数えておく必要が無く、鍛えたい部位に意識を集中してトレーニングできるのがメリットです！

自動カウント機能を使って腹筋をしたい人にオススメです！

 

まとめ

 

少ない回数から腹筋をこなしていけば、いずれそれが習慣化され、腹筋をこなせる回数も増えていきます。それをアプリに託しておけば、多少の強制力が生まれ、「やらなきゃ」という気持ちが芽生えてくると思います。筋トレがいつも三日坊主で終わってしまう人は、アプリの力を借りてみてください！