あなたは正常値?無料のおすすめ心拍数アプリ5選

ドクドク

 

どうも、ドキドキしやすいおにくちゃんです。

 

スマホでも心拍数を計れるのをご存知でしたか?

スマホのカメラ部分に指を押しあてて、皮膚の色変化から心拍のゆらぎを検出して測定をするようです。年齢や性別によっても正常値の目安は変わってきますが、1分間で男性では60~70、女性では65~75程度の心拍が安静時の心拍数と言われています。

 

心拍数が100を超えたり60を下回ると様々な病気を引き起す(または既にその状態)原因となる可能性があります。アプリの心拍計はあくまでも目安にすることが望ましいものではありますが、定期的に計って心拍数の数値を確認しておいてはいかがでしょうか。

 

そこで今回は無料で使えるおすすめの心拍数アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

スポンサーリンク

 

Runtastic Heart Rate

 

Runtasticの心拍数アプリです。

Runtastic Heart Rate

 

スポーツやフィットネスアプリでも有名なメーカーの心拍数アプリです。

このアプリは心拍数を計測して記録をとることができます。計測の仕方はいたって簡単でカメラのレンズとフラッシュを指で覆うように塞いで計測すればいいだけです。あとは数十秒その状態をキープして計測終了まで待ちましょう。

 

計測が終わったら計測時の状況(寝起きなのか運動後なのか等)をアイコンで選んだり、何か気になったことなどをメモして保存をすればOKです。あとは定期的に計測をして心拍数の変化をグラフなどで見ていきましょう!

 

無料版では一日に3回までしか計測はできませんが一人で使う分には十分でしょう。指を動かしてしまうと計測失敗することも多いですが、シンプルな使い勝手で高齢者にも扱いやすい設計になっています。

毎日心拍数を計測したい人にオススメです!

MEAT POINT
どこでも心拍数チェック!

こんな人にオススメ

  • シンプルな使い勝手のアプリを求めている人
  • 毎日心拍数を計測したい人

こんな人には向かない

  • 特になし

Runtastic Heart Rate 心拍数(脈拍)を測るアプリ

Runtastic Heart Rate 心拍数(脈拍)を測るアプリ
開発元:runtastic
無料
posted with アプリーチ

Runtastic Heart Rate PRO 心拍数(脈拍)を測るアプリ

Runtastic Heart Rate PRO 心拍数(脈拍)を測るアプリ
開発元:runtastic
\240posted with アプリーチ

 

健康診断宝

 

様々な計測ができるアプリです。

健康診断宝

 

心拍数以外にも様々な計測をすることができます。

このアプリでは心拍数の計測以外にも視力検査や聴力検査など様々な計測をすることができます。まず心拍数の計測はカメラのレンズを指で塞いで計測をします。iOSの『ヘルスケア』アプリを連携をしていればそこにデータを保存することができます。

 

心拍数以外にも「視力検査」、「聴力検査」、「血圧測定」、「肺活量測定」、「呼吸数測定」、「血酸素測定」、「心理テスト」ができます。心拍数と同じようにレンズを指で塞いで計測するものや、マイクに向かって息をふきかけるもの、音を聴いたり記号がどちらを向いているなどで簡単に測定することができます。

 

非常に多くの測定をとても簡単にすることができます。『ヘルスケア』アプリとも連携できるのでデータの保存や一括でデータを見たい時にも便利です。ただし中国製のアプリだからか日本語訳がかなり不自然です。そういったところが気になる方はご控えください。

心拍数以外にもいろんな測定をしたい人にオススメです!

MEAT POINT
計測できるのは心拍数だけじゃない!

こんな人にオススメ

  • 心拍数以外にもいろんな測定をしたい人
  • 『ヘルスケア』アプリを連動したい人

こんな人には向かない

  • 不自然な日本語訳が気になる人

健康診断宝-携帯電話で血圧、視力、心拍数、聴力を測る

健康診断宝-携帯電話で血圧、視力、心拍数、聴力を測る
無料
posted with アプリーチ

 

Cardiio

 

二つの測定ができる心拍数アプリです。

Cardiio

 

二つの測定方法を使って心拍数を計測できます。

このアプリは簡単に心拍数を計ることができるアプリです。計測方法はカメラのレンズに指をあてて計測する方法と、インカメラに顔を映して計測する方法の2種類があります。どちらも簡単に計測をすることができます。

 

計測が終わればあとはデータを保存して記録をしていけばいいだけです。グラフで確認をしたり健康状態をチェックすることができますよ!その他にもちょっとしたエクササイズ機能もついているので健康を気にしながらダイエットをしたい人にも向いています!

 

使い勝手はシンプルで誰でも簡単に扱うことができます。顔をカメラに映して測定することもできるのでカメラレンズに触れたくない人にも安心です。

2つの測定方法で心拍数を計測したい人にオススメです!

MEAT POINT
顔を使って計測!

こんな人にオススメ

  • シンプルな使い勝手のアプリを求めている人
  • 毎日心拍数を計測したい人
  • 顔を映して計測したい人

こんな人には向かない

  • 特になし

Cardiio - 心拍数計 + 7分間 エクササイズ

Cardiio – 心拍数計 + 7分間 エクササイズ
開発元:Cardiio, Inc.
無料
posted with アプリーチ

 

iPhysioMeter

 

時間別でグラフ化もしてくれる心拍数アプリです。

iPhysioMeter

 

簡単に心拍数を計ってデータを保存することができます。

このアプリは簡単に心拍数を計測することができるアプリです。使い方はカメラのレンズに指を押しあてて計測をします。計測は自動でストップすることがないので、ある程度計測をしたら手動で停止ボタンを押してストップさせましょう(設定から「動作モード」を1回にすれば自動で停止します)。

 

計測を終了させるとデータがグラフに挿入されます。グラフは時間単位で表されているので1日の中でどれだけ心拍数に変化があったかなどがとてもわかりやすくなっています。他にも計測したデータをメールで送信できたりもしますよ!

 

専門家の為の心拍数アプリなので計測されるデータも非常に専門的です。とはいえそういった知識に疎くても簡単に使用することができます。

1日の時間別にグラフ表示をしてほしい人にオススメです!

MEAT POINT
専門的な心拍数アプリ!

こんな人にオススメ

  • シンプルな使い勝手のアプリを求めている人
  • 毎日心拍数を計測したい人
  • 1日の測定変化を確かめたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

iPhysioMeter

iPhysioMeter
開発元:iZaYoi Switch
無料
posted with アプリーチ

 

COCOLOLO

 

心拍数を使って心の測定ができるアプリです。

http://a3.mzstatic.com/jp/r30/Purple71/v4/47/51/cb/4751cb60-d786-3379-a0f9-7c7ae8ffcf12/screen696x696.jpeg

 

心拍数で現状の心理状態を測定することができます。

このアプリは心拍数を使って「いま心がどんな状態か」を測定することができます。使い方は一般的な心拍数アプリと同じでカメラのレンズに指をあてて測定します。測定が終了すると「ストレス気味」や「ぐったり」など8タイプのキモチで診断してくれます。さらに詳細を確認すると「ストレス度」や「リラックス度」、「心拍数」などを数値で確認することができます。

 

簡単にいまの心の状態が心拍数を通してわかってしまいます。エンターテイメント性の高いアプリなのでストレス気味と診断されてもあまり落ち込む心配はありません。遊び感覚で使うのが一番理想の使い方でしょう!

心拍数で心の状態を測定したい人にオススメです!

MEAT POINT
心拍数でストレスチェック!

こんな人にオススメ

  • シンプルな使い勝手のアプリを求めている人
  • 心拍数による心の状態を測定したい人
  • 遊び感覚で使える人

こんな人には向かない

  • 生真面目な人

COCOLOLO-心拍のゆらぎで8タイプのキモチをチェック-

COCOLOLO-心拍のゆらぎで8タイプのキモチをチェック-
無料
posted with アプリーチ

 

まとめ

 

心拍数アプリはあくまでも目安として使うことをおすすめします。

これらのアプリは決して医療用に開発されたものではないので、病院に通っている人や病気持ちで定期的に計測が必要な人は専用の機械を使って計測をしてください(アプリで計測しようなんて人はさすがにいないとは思いますが…)。ただ、外出先でどうしても心拍数を計りたい場合なんかにはある程度の目安にはなるかと思います。

心拍数に異常をきたしたらすぐに病院に向かってくださいね!

 

スポンサーリンク

PAGE TOP