綺麗で美しく!女性のためのおすすめ無料ヨガアプリ6選

美健康

 

どうも、身体が固すぎるおにくちゃんです。

 

女性なら一度はヨガに興味を持ったことがあると思います。

しかし、ヨガというイメージは抱けるものの、実際にどんなことをやっていいかがわからない人が大半だと思います。だからといってヨガ教室に行くのは時間もお金もかかりますし困ったものです。手軽にヨガに触れることができればいいですよね。

 

そこで今回は女性のためのおすすめ無料ヨガアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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1日5分ヨガストレッチでダイエット

 

イラスト付きのヨガアプリです。

1日5分ヨガストレッチでダイエット

 

ヨガのポーズがイラストと解説付きで見ることができるアプリで、全部で30種類のポーズが収録されています。簡単なイラストですが、説明と共にシンプルに書かれているのでとても見やすいです。また、それぞれのヨガのポーズには効能も書かれているので、部分痩せや特定の身体の箇所を改善したい時に役に立ちます

他にもコース別に分かれていたり、悩みに沿ったカテゴリ分けもされているので漠然と使ってしまう心配がありません。ヨガ動画も観れて参考になりますよ

1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜

1日5分ヨガストレッチでダイエット~心も体もキレイ!体の不調やお悩みを根本から解決〜
開発元:MATTARE, INC.
無料
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寝たまんまヨガ

 

寝たまんま行うヨガアプリです。

寝たまんまヨガ

 

身体を横にしたままアプリの音声ガイドを聴いてヨガを行います。なにかを見て真似をするわけではなく言葉を聞いてイマジネーションを働かせるので、脳が働きリラックス効果が期待されます。さらに身体も軽く動かすことで徐々に身体が温まり、睡眠導入にも使えます。バックグラウンドで流れている音楽が心地よく、途中で寝てしまうこともしばしば…笑。とても身体が気持ちよくなれますよ!睡眠前の軽いストレッチ感覚で使いたい人にオススメです!

一部機能は無料で使えますが、プログラムの追加は課金制になっています。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜

寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜
無料
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3分フィットネス

 

3分でできる簡単フィットネスアプリです。

3分フィットネス

 

かわいいキャラクターがアニメーションでやり方をレクチャーしてくれます。音声で残り時間などを教えてくれるのでスマホ画面をずっと見ている必要はありません。トレーニングレベルも選べるので自分に合ったメニューをこなすことができます。フィットネス全般アプリなので激しめの筋トレメニューも含まれていますが、トレーニングレベルの「easy」を選択すればヨガのポーズを取り入れたトレーニングを行うことができます

3分フィットネス -無料でエクササイズ-

3分フィットネス -無料でエクササイズ-
開発元:Ateam Inc.
無料
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毎日ヨガ – Daily Yoga

 

本格的なヨガアプリです。

毎日ヨガ - Daily Yoga

 

動画を観ながらヨガのポーズを真似して行います。観ながら実践できるので、文字やイラストではわかりにくいようなポーズも真似しやすくなっています。ヨガの難度も初心者から上級者用にまで分かれているので、日に日にできるポーズが増えていく楽しみもあります。コースもあって毎日続けられるのが嬉しいですね!実際のヨガ教室さながらのレッスンが受けられてオススメです!

毎日ヨガ - Daily Yoga

毎日ヨガ – Daily Yoga
無料
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ヨガ・ボディ・シークレット

 

日本人ヨガインストラクターのWakaYogi氏によるヨガアプリです。

ヨガ・ボディ・シークレット

 

海外でも活躍するWakaYogi氏による実演動画を観ながらヨガが行えるアプリです。簡単なものから本格的なものまで揃っていて、無料のものだけでも100種類のポーズを観ることができます。とにかく動画の映像が綺麗で、身体の細かい部分までじっくり観ることができます。音声ガイドもついているので動画に注視しなくてもいいように作られています。しっかりしたヨガレッスンを受けたい方にオススメです!

本格的なプロのレッスンが受けられるだけでも嬉しくなってしまいます笑(ミーハー)。

ヨガ・ボディ・シークレット

ヨガ・ボディ・シークレット
開発元:Ashley Rex
無料
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Sworkit パーソナルトレーナー

 

フィットネスアプリです。

Sworkit パーソナルトレーナー

 

総合的なフィットネスアプリで、ヨガのポーズはその一部として使うことができます。簡単なモーション動画を観ながら真似することができるので初心者にも安心です。本格的なものというよりストレッチに近いものが多いので、軽めの運動をしたい方にオススメです。運動した分の記録が残るのもやる気に繋がります!

Sworkit パーソナルトレーナー

Sworkit パーソナルトレーナー
開発元:Nexercise
無料
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まとめ

 

軽くできるものから本格的なヨガアプリまでありましたね。用途によって使い分けると良い運動ができると思います。

ヨガをすることによって身体の柔軟性が上がることはもちろん、血行・血流の改善や新陳代謝の向上、それによって肩こりや便秘の改善、ダイエットにも繋がっていいことだらけですね!毎日の積み重ねが美と健康を生みそうです!

 

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