【無料】女性の味方！お腹の脂肪を落とすアプリ7選

お腹の脂肪を落とすアプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

二の腕や脚に比べると、露出する機会が少ないお腹周りですが、お風呂に入る時や服を着替える時などに気になります。また、プールや海に行くと、お腹の露出は避けられません。スッキリ引き締められたら良いですよね。

 

お腹の脂肪を落とすアプリを使えば、お腹周りに効くトレーニングで脂肪を落とすことができます。少し筋肉をつけることで、スッキリとしたシルエットに変わります。少しの運動から始められますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめお腹の脂肪を落とすアプリをご紹介いたします。

 

30日でお腹の脂肪を落とす

 

継続的に使えるお腹の脂肪を落とすアプリです。

 

「初級」「中級」「上級」の3段階のレベルから選び、10分～20分程度のトレーニングメニューをこなしてお腹周りの脂肪を落としていきます。トレーニング内容はアニメーションで見ることができるので、真似するだけでOKです。音声でカウントダウンなども行ってくれます。

 

トレーニング内容は、寝転べるスペースがあれば出来るものばかりです。ストレッチメニューが入っていたり、レポートから成果を見れるなど、その他の機能も充実しています。これなら継続的に続けられますよ！

30日間継続的にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです！

 

腹筋ワークアウトアプリ

 

30日間でお腹の脂肪を落とすアプリです。

 

上記の『30日でお腹の脂肪を落とす』と同じ開発元で内容は似ていますが、こちらではレベルを選ぶことはできません。5分～15分程度のトレーニングメニューをこなして、お腹周りを引き締めることができます。

 

メニューがやや軽めなので、普段運動をしていない人でも気軽に始められます。「マイトレーニング」機能で、自分の好きなようにメニューをカスタマイズすることもできます。初心者でも続きやすいですよ！

30日間継続的にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです！

 

素早く出来る腹筋ワークアウト

 

5分で終わるお腹の脂肪を落とすアプリです。

 

休憩時間も含めて、5分で終わるトレーニングメニューをこなしていきます。トレーニング内容は、アニメーションを見て真似すればOKです。トレーニング後には、時間内に何回できたか入力して保存することもできます。

 

トレーニングが様々な腹筋を意識した内容になっているので、普段運動しない人には若干きついかもしれませんが、全てが5分で終わるので安心です。ただ、無料では2日目までしかできず、それ以降は課金が必要になります。2日分だけでも継続的に行えば、十分効果が期待できそうです！

1日5分のトレーニングメニューをこなしたい人にオススメです！

 

５分間の簡単ピラティス

 

短時間で出来るお腹の脂肪を落とすアプリです。

 

上記の『素早く出来る腹筋ワークアウト』と同じ開発元のアプリで、トレーニング内容がピラティスになっています。こちらも無料では2日目までしかできず、それ以降は課金が必要になります。

1日5分のピラティスをやりたい人にオススメです！

 

Gohobee

 

腹筋系のお腹の脂肪を落とすアプリです。

 

スマホをお腹の上に乗せて腹筋することで、回数を自動でカウントしてくれます。回数に目標は無く、40秒間でどれくらいの回数できるか挑戦します。腹筋を頑張るとスゴロク形式で日数が進んでいき、ある程度進むとコレクションアイテムや機能などをご褒美として受け取ることができます。

 

デザインやキャラクター、トレーニングシステムなど、全てが女性向きになっていて、気軽に腹筋を始めることができます。ひねりやキープする腹筋もできるので、腹筋全体を鍛えられますよ！

3週間腹筋を頑張りたい人にオススメです！

 

腹部デイリーワークアウト

 

時間を選べるお腹の脂肪を落とすアプリです。

 

2つのトレーニングメニューから好きなものを選べたり、「5分」「8分」「10分」の中からトレーニング時間を選べます。あとは、トレーニング内容を動画で確認しながら真似すればOKです。

 

無料版はトレーニング内容が少ないですが、手軽に使えるのが魅力的です。トレーニングしたい時に起動させて、サクッとお腹周りの運動ができます。ただ、休憩がやたら少ないです。

手軽にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです！

 

Plank

 

プランク系のお腹の脂肪を落とすアプリです。

 

プランクとは、両手両足で身体を支え、その姿勢をキープするトレーニングです。そのプランクを、30日間のスケジュールでこなしていきます。日を追うごとにキープする時間が増えていきます。

 

体幹を鍛えるのに最適なプランクを継続的に頑張れます。プランクの姿勢さえ知っていれば、誰でも簡単にできるのが魅力的です。団地やマンションなど、あまり激しく運動できない場所でも安心です。見た目が地味で簡単そうですが、やってみると意外とキツイですよ！

プランクチャレンジしたい人にオススメです！

 

まとめ

 

お腹の脂肪を落とすのに効果的なアプリでした。易しめのトレーニングで、継続的にやっていけるのが魅力的です。最初から激しいトレーニングで始めると三日坊主になってしまいがちですが、軽いメニューから始めると継続的に頑張れます。30日、60日、90日…と続けていけば、いつのまにか脂肪が落ちていることでしょう！