褒め日記
どうも、おにくちゃんです。
今回ご紹介する『褒め日記』は、自分を褒める日記アプリです。今日頑張ったこと・やったことなどを記録することで、自己肯定感を上げることができます。AIチャットで褒めてもらうこともできますよ！
※この記事に掲載されているアプリは、記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては、価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますので、App Store・Google Playからお確かめください。
アプリ概要
『褒め日記』は自分を褒めるアプリです。
自分を褒める内容の日記を書き、自己肯定感を上げることができます。心理学では、自分を褒めることでポジティブな気持ちになり、メンタルと心の疲れを緩和させると言われています。継続して自分を褒めると、精神の安定に繋がるというわけですね。
日記を書く
まずは、早速日記を書いてみましょう。
日記一覧画面などにある、右下の「+」ボタンから新しい日記が書けます。日記に書けるのは、「褒める内容」「気分」「メモ」の3つです。絵文字を選んで今日の気分を記録することもできますし、自由にメモを残すこともできます。画面上部の日付部分をタップすると、記録する日付を変更可能です。
褒める内容はプリセットされています。
褒める内容が最初からいくつか用意されているので、そこから選んでも構わないですし、新しく追加しても良いです。「追加」ボタンから、新しい褒める内容を入力できます。カテゴリから褒める内容を選んだり、カテゴリに新しい褒める内容を追加することも可能です。
日記を書き終えたら、「完了」ボタンを押して保存しましょう。記録した日記を削除したい場合は、日記の編集画面などにある「…」ボタンから「削除する」を選択します。
カレンダー
カレンダー機能もあります。
カレンダーのページから、記録した日付・褒めた数・日記の内容を確認できます。褒めた数を数字や色で判断できるので、頑張った日がいつか一目でわかります。画面上部の日付をタップしたり、カレンダー部分を左右にスワイプすると、カレンダーの月を移動できます。
AIチャット
AIチャット機能も付いています。
AIチャットができるページで今日頑張ったことなどを送信すると、猫のキャラクターが返信して褒めてくれます。自分を褒めることだけでは満足できない人は、AIチャットで褒めてもらうと良いでしょう。右上の矢印ボタンを押すと、会話を全て削除できます。頑張ったことだけでなく、普通の会話や質問などをしても返信してくれます。
ただし、メッセージを送信できる数に制限があるので、頻繁に会話することはできません。プレミアムプラン（サブスク）に加入すると、チャット上限数が増えます。
レポート・名言
レポートも見れます。
レポートのページから、褒めた回数のグラフが見れます。「1ヶ月」「3ヶ月」「6ヶ月」「1年」に切り替えることも可能です。グラフをタップすると、タップした日付の褒めた回数を表示することができます。
名言・格言も見れます。
褒め日記をつけていくと、「褒めレベル」が上がっていきます。褒めレベルが上がると、偉人たちの名言・格言がアンロックされて見れるようになります。名言・格言からポジティブな気持ちを生み出すこともできそうです。
設定
設定もあります。
設定から、褒めた内容・偉人たちの名言・格言を確認したり、通知・テーマ・アイコン設定を変更できます。アイコンは、シンプルなデザインから可愛いデザインまで揃っています！
まとめ
自分を褒める日記アプリでした。自分を褒める日記を書いて、自己肯定感を上げることができます。褒める内容が選択式なので、よく使う内容を追加してしまえば、手軽に記録できるのが嬉しいです。継続して日記を書き続けると、自然とポジティブな気持ちになれますよ！
