【無料】禁欲アプリおすすめ7選｜日数カウント・目標設定・悪習慣改善に役立つ人気アプリまとめ

禁欲アプリ

 

禁欲アプリを使えば、「やめたいのにやめられない」という悪習慣に対して、アプリが心強い味方になってくれます。日数カウントや目標設定、モチベーション機能などを活用することで、ゲーム感覚で継続しやすくなります。食欲・飲酒・SNS・ゲームなど、あらゆる欲望のコントロールに役立ちますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめ禁欲アプリをご紹介いたします。

 

禁欲カウンター

 

カウント系の禁欲アプリです。

 

「目標日数」を決めるだけで、その期間をカウントしてくれます。文章や画像を設定して理想を掲げることも可能です。目標日数が過ぎたり、途中でカウントをリセットするとデータが記録され、その時にメモを残すことができます。他にも、日記が書ける機能、ユーザーとチャットできる機能も使えます。

 

基本的には目標日数を決めるだけなので、誰でも手軽に使えます。途中で止めてしまっても記録は残り、自分がどれだけ欲を抑えられたかデータで確認できるのが嬉しいです。チャットを使うと、他の人たちと一緒に頑張っている気分が味わえますよ！

目標日数をカウントしてほしい人にオススメです！

 

Quitzilla

 

汎用性が高い禁欲アプリです。

 

「アルコール」「ゲーム」「SNS」などの禁欲時間を計測できます。計測する習慣は複数登録でき、登録時に1日に消費するお金や時間を設定可能です。お金や時間を設定しておくと、「インセンティブ」のページからどれだけ節約できたか確認できます。

 

他にも、日記機能や個人目標機能、モチベーション機能、統計機能などが使えます。無料版では、登録できる習慣が2つだけだったり、制限されている機能もあります。

 

複数の習慣を登録できるので、一度に多くの習慣を止めたい時などに役立ちます。基本機能はシンプルですが、統計などの機能が充実しています。悪習慣や依存症を分析することができますよ！

複数の悪習慣を止めたい人にオススメです！

 

禁欲スカイウォーカー

 

日時をカウントする禁欲アプリです。

 

タイマーを稼働させると、禁欲の経過日時をカウントしてくれます。目標日数を決めることも可能です。メインタイマーとは別に、補助カウンターを使用することもできます。他にも、発散時間カウント機能、禁欲日カレンダー機能、称号機能などもあります。

 

補助カウンター機能や、禁欲に成功・失敗したか確認できるカレンダー機能など、他には無い機能が使えるのが魅力です。禁欲へのモチベーションが上がる機能が揃っているので、禁欲が中々続かない人にもピッタリです。継続日時を表示してくれるウィジェットも使えますよ！

多機能な禁欲アプリを使いたい人にオススメです！

 

禁欲カウンター 日数カウント

 

階級付きの禁欲アプリです。

 

タイマーを使って禁欲に挑戦できます。タイマーを稼働させると時間や日数を計測してくれて、タイマーを停止するとログが記録されます。決められた日数を超えると階級が上がっていくシステムもあります。無料版では、最大で3つのタイマーが作れます。

 

タイマーを稼働/停止するだけで簡単に使えました。機能は最低限で、使い方に困ることは少ないでしょう。複数のタイマーを追加できるので、同時に複数の禁欲に挑むことも可能です。タイマーを作成・稼働させるたびに動画広告を視聴する必要があります。

シンプルな禁欲アプリを使いたい人にオススメです！

 

禁欲モンキー

 

日数をカウントする禁欲アプリです。

 

開始日や目標期間、初心の言葉を設定して禁欲に挑戦できます。カウントしてくれるのは日数で、日数が伸びるとチンパンジーの階層が上がっていきます。手記（メモ）を残すこともできます。

 

チンパンジーの階層が上がっていくシステムが独特で面白いです。最初は「下猿」という扱いから始まるので、反骨心が高まるように自然とやる気が増していきます。機能がシンプルで、誰でも簡単に使えますよ！

チンパンジーの階層制度がある禁欲アプリを使いたい人にオススメです！

 

我慢カウンター

 

タイマー系の禁欲アプリです。

 

タイマーを稼働させて禁欲した日時を記録できます。タイマーを停止させると記録が残り、反省点や停止した理由などを書いて保存可能です。一定日時を超えると階級が上がっていきます。背景画像を設定することも可能です。

 

機能が最低限なので、誰でも手軽に使えるのが嬉しいです。シンプルな分、何度もタイマーを稼働/停止する場面があってもストレスフリーで使えます。履歴から平均時間や最長記録なども見れますよ！

シンプルな禁欲アプリを使いたい人にオススメです！

 

禁欲マン

 

ゲーム感覚で使える禁欲アプリです。

 

「名前」「我慢すること」「何のため」「いつまで」を入力し、タイマーを稼働させます。週の頻度や1日の数量・単位を設定し、時間に応じた成果（お金やカロリーなど）を確認することもできます。我慢した時間が伸びるごとに冒険ストーリーが進むのが特徴的です。日記機能、誘惑に打ち勝つための格言機能も付いています。

 

我慢することで冒険ストーリーが進んでいくので、放置ゲームで遊んでいる気分で禁欲を継続できます。時間に応じた成果を見れば、我慢することの大切さを感じられます。1年間を目標にして我慢するモードもありますよ！

ゲーム感覚で禁欲を継続したい人にオススメです！

 

まとめ

 

スマホで使える禁欲アプリでした。禁欲した日時が記録されるので、どれだけ我慢できたか明確にわかります。たとえ途中で欲を抑えられなくなっても、次の機会に活かせそうです。依存症になる前に対策しておきたいですね！