女性の味方!お腹の脂肪を落とすアプリ7選

2018年10月22日

お腹の脂肪を落とすアプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

二の腕や脚のように露出する機会が少ないお腹周りですが、お風呂に入る時や服を着替える時などに気になります。また、プールや海に行くとお腹の露出は避けられません。スッキリと引き締められたら良いですよね。

 

そんな時はアプリで脂肪を落としてみましょう。お腹の脂肪を落とすには食事管理と同じくらい運動が欠かせません。脂肪を落とすだけでなく、少し筋肉をつけることでスッキリとしたシルエットに変わります。少しの運動から始められますよ!

 

そこで今回は無料のおすすめお腹の脂肪を落とすアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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30日でお腹の脂肪を落とす

 

継続的に使えるお腹の脂肪を落とすアプリです。

30日でお腹の脂肪を落とす

 

このアプリは30日間継続的に行えるお腹の脂肪を落とすアプリです。「初級」「中級」「上級」の3段階のレベルから選び、10分~20分程度のトレーニングメニューをこなして、お腹周りの脂肪を落としていきます。トレーニング内容はアニメーションで見ることができるので、真似するだけでOKです。音声でカウントダウンなども行ってくれますよ!

 

トレーニング内容は寝転べるスペースがあればできるものばかりです。ストレッチのメニューも入っていたり、レポートから成果を見れたりと、その他の機能も充実しています。これなら継続的に続けられますよ!

30日間継続的にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 30日間継続的にトレーニングしたい人
  • 3つのレベルから選びたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

30日でお腹の脂肪を落とす - 腹筋アプリ & 筋トレ

30日でお腹の脂肪を落とす – 腹筋アプリ & 筋トレ
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
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腹筋ワークアウトアプリ

 

継続的に使えるお腹の脂肪を落とすアプリです。

腹筋ワークアウトアプリ

 

このアプリは30日間継続的に行えるお腹の脂肪を落とすアプリです。上記の『30日でお腹の脂肪を落とす』と同じ開発元で内容は似ていますが、こちらではレベルを選ぶことはできません。5分~15分程度のトレーニングメニューをこなして、お腹周りを引き締めることができます。

 

30日間で1セットなのは同じですが、メニューはやや軽めなので、普段運動をしていない人でも気軽に始められます。「マイトレーニング」機能で、自分の好きなようにメニューをカスタマイズすることもできますよ!

30日間継続的にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 30日間継続的にトレーニングしたい人
  • 軽いメニューから始めたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

腹筋ワークアウトアプリ

腹筋ワークアウトアプリ
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
posted withアプリーチ

 

素早く出来る腹筋ワークアウト

 

短い時間から始められるお腹の脂肪を落とすアプリです。

素早く出来る腹筋ワークアウト

 

このアプリは1日5分でできるお腹の脂肪を落とすアプリです。休憩時間も含めて5分で終わるトレーニングメニューをこなしていきます。トレーニング内容はアニメーションを見て真似をすればOKです。トレーニング後には、時間内に何回できたか入力して保存することもできますよ!

 

トレーニングは様々な腹筋を意識した内容になっているので、普段運動をしない人には若干きついかもしれませんが、すべてが5分で終わるので安心です。ただ、無料では2日目までしかできず、それ以降は課金が必要になります。2日分だけでも継続的に行えば、十分効果が期待できそうです!

1日5分のトレーニングメニューをこなしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 継続的にトレーニングしたい人
  • 1日5分でトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料で制限なく使いたい人

素早く出来る腹筋ワークアウト

素早く出来る腹筋ワークアウト
開発元:Olson Applications Limited
無料
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5分間の簡単ピラティス

 

短い時間から始められるお腹の脂肪を落とすアプリです。

5分間の簡単ピラティス

 

このアプリは1日5分でできるお腹の脂肪を落とすアプリです。上記の『素早く出来る腹筋ワークアウト』と同じ開発元のアプリで、トレーニング内容がピラティスになっています。こちらも無料では2日目までしかできず、それ以降は課金が必要になります。

1日5分のピラティスをやりたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 継続的にトレーニングしたい人
  • 1日5分でトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料で制限なく使いたい人

5分間の簡単ピラティス

5分間の簡単ピラティス
開発元:Olson Applications Limited
無料
posted withアプリーチ

 

Gohobee

 

お腹の脂肪を落とす腹筋アプリです。

Gohobee

 

このアプリはお腹の脂肪を落とすのに最適な腹筋アプリです。スマホをお腹の上に乗せて腹筋することで、回数をカウントしてくれます。回数に目標はなく、40秒の間にどれくらいの回数の腹筋をできるかに挑戦します。腹筋を頑張るとスゴロク形式で日数が進んでいき、ある程度進むとコレクションアイテムや機能などをご褒美として受け取ることもできます!

 

デザインやキャラクター、トレーニングシステムなど、すべてが女性向きになっていて、気軽に腹筋を始めることができます。ひねりやキープする腹筋もできるので、腹筋全体を鍛えられますよ!

3週間腹筋を頑張りたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 継続的にトレーニングしたい人
  • 腹筋を鍛えたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット
開発元:Tee-App, Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

腹部デイリーワークアウト

 

時間を選べるお腹の脂肪を落とすアプリです。

腹部デイリーワークアウト

 

このアプリは時間やメニューを選べるお腹の脂肪を落とすアプリです。2つのトレーニングメニューから好きなものを選べたり、「5分」「8分」「10分」の中からトレーニング時間を選べます。あとはトレーニング内容を動画で確認しながら真似すればOKです!

 

無料版ではトレーニング内容が少ないですが、とても手軽に使えるのが魅力的です。トレーニングしたい時に起動させて、サクッとお腹周りの運動ができます。ただ、休憩がやたら少ないです笑。

手軽にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 手軽にトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料で制限なく使いたい人

腹部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

腹部デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

 

Plank

 

プランクができるお腹の脂肪を落とすアプリです。

Plank

 

このアプリはプランクができるお腹の脂肪を落とすアプリです。プランクとは両手両足で身体を支え、その姿勢をキープするトレーニングです。そのプランクを30日間のスケジュールでこなしていきます。日を追うごとにキープする時間が増えていきますよ!

 

体幹を鍛えるのに最適なプランクを継続的に頑張れます。プランクの姿勢さえ知っていれば、誰でも簡単にできるのが魅力的です。団地やマンションなど、あまり激しく運動できない人でも安心です。見た目が地味で簡単そうですが、やってみると意外ときついですよ!

プランクチャレンジしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • プランクで体幹を鍛えたい人
  • シンプルなトレーニングをしたい人

こんな人には向かない

  • 様々なトレーニングをしたい人

プランクで腹筋を引き締める - Plank

プランクで腹筋を引き締める – Plank
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

お腹の脂肪を落とすのに効果的なアプリでした。易しめのトレーニングで継続的にやっていけるのが魅力的です。最初から激しいトレーニングで始めると三日坊主になってしまいがちですが、軽いメニューから始めれば継続的に頑張れます。30日、60日、90日…と続けていけば、いつのまにか脂肪も落ちていることでしょう!

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