【iPhone・Android】無料で使えるおすすめの快眠アプリ5選

寝つきにいいアプリ

 

寝れないほどキツイことはありません。

寝れないだけで全てのサイクルがおかしくなり、仕事や勉強において集中力や作業効率が落ちてしまいます。

 

そこで、少しでも快適に眠れるようにおすすめ無料快眠アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

 

熟睡ソムリエ

 

リラックスできるサウンドで眠りを誘うアプリです。

 

バイノーラルビート」と呼ばれる左右の耳から異なる周波数を聴いた時の周波数の差によってリラックス効果が得られ睡眠を促します。なにか異次元空間にいるような感覚にとらわれます。アラーム機能付きなので寝起きもバッチシです。

熟睡ソムリエ-ぐっすり眠れるリラックスサウンドと快適に目覚めるアラーム

熟睡ソムリエ-ぐっすり眠れるリラックスサウンドと快適に目覚めるアラーム
開発元:Jie Jia
無料
posted with アプリーチ

 

波音アプリ

 

波音で睡眠を促すアプリです。

 

とてもシンプルなアプリで、波音の再生とタイマー機能以外はありません。心地よい波音でいつのまにか寝ています。

波音アプリ - 自然音でリラックス・Apple Watch対応のスリープタイマー

波音アプリ – 自然音でリラックス・Apple Watch対応のスリープタイマー
開発元:Yusuke Ariyoshi
無料
posted with アプリーチ

 

寝たまんまヨガ

 

寝ながらヨガをして睡眠を促すアプリです。

 

音声ガイドを聴きながら寝た状態でヨガを実践していきます。軽めのヨガでリラックスしていくことで眠気を誘います。寝る前のストレッチの感覚です。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想?リラックスした睡眠で不眠解消?

寝たまんまヨガ 簡単瞑想?リラックスした睡眠で不眠解消?
無料
posted with アプリーチ

 

Relax Melodies

 

たくさんのリラックスサウンドが収録されているアプリです。

 

無料でも聴ける曲が多く、課金をすればさらに多くのサウンドを追加できます。幻想的な音楽が眠りの世界へいざなってくれます。

Relax Melodies: 瞑想やヨガ、赤ちゃんのリラクゼーションのための禅サウンド&ホワイトノイズ

Relax Melodies: 瞑想やヨガ、赤ちゃんのリラクゼーションのための禅サウンド&ホワイトノイズ
開発元:iLBSoft
無料
posted with アプリーチ

 

Rain Sounds HQ

 

世界中の雨の音が収録されたアプリです。

 

高音質な雨の音が眠りを誘います。雷雨の音は怖くて眠れません笑。

Rain Sounds HQ: 雨の音 - 自然な雨の音、雷雨、雨の雰囲気でリラックスし、眠りにつき、集中力を高めてください

Rain Sounds HQ: 雨の音 – 自然な雨の音、雷雨、雨の雰囲気でリラックスし、眠りにつき、集中力を高めてください
開発元:Phase4 Mobile
無料
posted with アプリーチ

 

まとめ

 

心地よい睡眠ができそうですか?

眠れないときはいっそのことサウンドアプリを聴きながらテレビを観てるといいかもしれませんね。脳内の興奮状態をいかにリラックスさせられるかが勝負です。気負わず無心になるつもりでぼーっとしてみましょう。

いい夢がみれるといいですね!

 

スポンサードリンク

PAGE TOP