セルフノート
どうも、おにくちゃんです。
今回ご紹介する『セルフノート』は、願望を引き寄せるアファメーションアプリです。書き出した願望を毎日眺めるだけで、引き寄せの法則を働かせることができます。使い方が非常に簡単なので、アファメーションをやったことがない人でも、すぐに始められますよ！
※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。
アプリ概要
アファメーション（affirmation）とは、「断言」や「肯定」といった意味を持つ単語です。その意味のように、将来の願望を断言したり、肯定的に捉えることで潜在意識に働きかけ、その願望を現実で叶えていくというものです。
アファメーションの流れ
『セルフノート』はアファメーションアプリです。
「アファメーション」という言葉を聞くと、難しそうなイメージが湧いてきそうですが、簡単に言ってしまえば、「願望を書き出して、それを毎日を眺める」だけです。自分が持っている願望や目標を書き出し、それを毎日眺めることで、潜在意識に働きかけます。
よくスポーツ選手が、幼少時代や学生時代に「プロになって活躍する」、といった目標を掲げて毎日練習に励むのもアファメーションと言えるでしょう。その意識があるからこそ、高みが目指せるのかもしれませんね。
願望を書き出す
まずは願望を書き出すところから始めます。
「マイリスト」の「追加」ボタンから、願望を書き出すことができます。ここでは自分の願望（やりたいこと・なりたいもの・してあげたいこと・やりたくないこと等）を記入していきます。願望を叶えるまでの期限を設定しておくと、より潜在意識に強く働きかけることができるでしょう。
願望を追加するとアプリ内でシェアされることになるので、他のユーザーに願望を見られたくない場合は、公開範囲を非公開にしておきましょう。
願望を眺める
願望を書き出したら、毎日眺めるだけです。
書き出した願望の詳細画面に移ると、「願望ワークを開始する」という項目が出てきます。そのボタンを押すと、1分間のカウントダウンが始まるので、願望を眺めながら意識に働きかけましょう。あとは1日に1回でも、数時間に1回でも、同じことを繰り返せばいいだけです。
願望ワークを達成するとポイントが貰えます。
ポイントは、ユーザーのランキングを表示するために使われます。ポイントを貯めるほど、願望ワークを完遂したということなので、モチベーションアップに繋がったり、努力の証として示してくれるでしょう。
願望を達成したら
願望を達成したら、チェックを入れておきます。
書き出した願望の詳細画面の中に、「願いが叶いました」というボタンがあります。そのボタンを押すことで、願望が叶ったことを示せます。マイリストから、叶ったことを確認できますよ！
みんなの願望
他のユーザーの願望を眺めることもできます。
願望の内容を見ることができたり、コメントを書いたり応援して、一緒に頑張ることもできます。同じような願望を持っている人とコミュニケーションを図れるかもしれません。「みんな頑張っているんだ」と感じることができれば、モチベーションアップにも繋がりそうです！
まとめ
手軽に使えるアファメーションアプリでした。「願望を書き出して毎日眺める」、という簡単な使い方で潜在意識に働きかけることができます。最初は簡単な願望や、割とすぐに叶えられそうな願いから始めてみると良いでしょう。そうすることで、色々とやり方に慣れていきます。いつの日か願望を叶えることができると良いですね！
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