ダイエットに良い無料の30日チャレンジアプリ7選

30日チャレンジアプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

30日チャレンジとは、30日間を一区切りとした挑戦のことです。主に筋トレやダイエットなどで良く聞く言葉で、「短期間で出来る」「目標を持って頑張れる」のが特徴的です。軽く運動したい、シェイプアップしたい時などにもピッタリです。

 

そんな30日チャレンジのアプリがあります。30日チャレンジアプリを使うと、自分で運動の記録などを残さなくても、アプリ側が記録・管理してくれます。筋トレやダイエットに役立ちますよ!

 

そこで今回は無料のおすすめ30日チャレンジアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

スポンサーリンク

 

30日腹筋チャレンジ!

 

腹筋の30日チャレンジアプリです。

30日腹筋チャレンジ!

 

このアプリは腹筋のトレーニングができる30日チャレンジアプリです。お腹の上でスマホを持ちながら腹筋すると、自動で回数をカウントしてくれます。1日の目標回数をクリアできると、次の日が来るまでやることはありません。

 

設定から、リマインダー(通知)を有効にしたり、ヘルスケアとの連携などもできます。1日の目標回数や休息日を自由に変えることもできますよ!

 

機能が非情にシンプルなので使いやすく、余計な機能などに頭を悩ます心配がありません。スケジュールを自由に変更できるため、筋トレ初心者から上級者まで幅広く使えるのが嬉しいです!

腹筋のトレーニングをしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 腹筋のトレーニングをしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 特になし

30日腹筋チャレンジ!

30日腹筋チャレンジ!
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

30日プランクチャレンジ!

 

プランクの30日チャレンジアプリです。

30日プランクチャレンジ!

 

このアプリはプランクのトレーニングができる30日チャレンジアプリです。上記の『30日腹筋チャレンジ!』と同じ開発元のアプリで、基本的な機能は同じです。スマホを床に起き、スタートすると目標時間のカウントダウンが始まります。スマホのセンサー部分に顔を近づけたり、ボタンをダブルタップするとカウントが一時停止します。

プランクのトレーニングをしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • プランクのトレーニングをしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 特になし

30日プランクチャレンジ!

30日プランクチャレンジ!
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

30日スクワットチャレンジ!

 

スクワットの30日チャレンジアプリです。

30日スクワットチャレンジ!

 

このアプリはスクワットのトレーニングができる30日チャレンジアプリです。上記の『30日プランクチャレンジ!』と同じ開発元のアプリで、基本的な機能は同じです。スマホを太ももの上に置いた状態でスクワットすると、自動で回数をカウントしてくれます。設定から、カウント方法を「加速度(手で持ってスクワット)」にすることもできますよ!

スクワットのトレーニングをしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • スクワットのトレーニングをしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 特になし

30日スクワットチャレンジ!

30日スクワットチャレンジ!
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

30日腕立てチャレンジ!

 

腕立ての30日チャレンジアプリです。

30日腕立てチャレンジ!

 

このアプリは腕立て伏せのトレーニングができる30日チャレンジアプリです。上記の『30日スクワットチャレンジ!』と同じ開発元のアプリで、基本的な機能は同じです。スマホを床に置き、スマホの上部に顔を近付けるか、画面にタッチすると回数がカウントされます。

腕立て伏せのトレーニングをしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 腕立て伏せのトレーニングをしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 特になし

30日腕立てチャレンジ!

30日腕立てチャレンジ!
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

30日背筋チャレンジ!

 

背筋の30日チャレンジアプリです。

30日背筋チャレンジ!

 

このアプリは背筋のトレーニングができる30日チャレンジアプリです。上記の『30日腕立てチャレンジ!』と同じ開発元のアプリで、基本的な機能は同じです。スマホを床に置き、スマホの画面上部に顔を近付けるか、画面にタッチすると回数がカウントされます。

背筋のトレーニングをしたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 腕立て伏せのトレーニングをしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 特になし

30日背筋チャレンジ!

30日背筋チャレンジ!
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

継続する技術

 

汎用性の高い30日チャレンジアプリです。

継続する技術

 

このアプリは何にでも使える30日チャレンジアプリです。筋トレやダイエット、読書、勉強など、自由に目標を設定して30日間続けることができます。1日1回やることをやったら入力し、30日間続くと成功になります。2日連続で未入力になるとリセットされ、最初から始めることになってしまいます。

 

やることをやった時の入力が、ボタンを押すだけなので簡単です。数値やメモなどを入力することが無く、アプリを使うことに気疲れしてしまう心配がありません。過去に実践した目標は履歴として残り、いつでも振り返ることができますよ!

汎用性の高い30日チャレンジアプリを使いたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 目標を自由に設定したい人

⚠こんな人には向かない

  • 特になし

継続する技術|ダイエット・筋トレ・何でも習慣化

継続する技術|ダイエット・筋トレ・何でも習慣化
開発元:bondavi Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

 

フィットネスの30日チャレンジアプリです。

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

 

このアプリは様々な部位を鍛えられる30日チャレンジアプリです。「全身トレーニング」「腹筋トレーニング」「脚トレーニング」など、様々な部位の30日チャレンジが用意されています。トレーニングでは、アニメーションの動きを参考にしながらメニューをこなしていきます。トレーニングレベルを「初級」「中級」「上級」から選ぶこともできますよ!

 

様々な部位のトレーニングメニューが用意されていて、初心者から上級者までレベルに合わせてトレーニングできるのが嬉しいです。無料でも30日チャレンジは利用できますが、トレーニングプランを自動で設定してくれる機能を使うには、サブスクの登録が必要になります。

様々な部位を鍛えたい人にオススメです!

★こんな人にオススメ

  • 様々な部位のトレーニングをしたい人

⚠こんな人には向かない

  • 無料で全ての機能を使いたい人

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

自宅で30日間フィットネスチャレンジ
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

様々な種類の30日チャレンジアプリがありましたね。30日間を一区切りとしているので、目先の目標に向かって頑張れますし、習慣化を目指したい人にも役立ちます。30日間頑張って、少しでも成果が出ると嬉しいですね!

タイトルとURLをコピーしました