背中を鍛える！無料のおすすめ背筋アプリ3選

背筋アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

背中を鍛えると筋肉がつくだけでなく、肩こり・腰痛の防止、姿勢が良くなる、などのメリットがあります。綺麗な姿勢を保てれば、周りからの印象も変わるでしょう。腕や腹筋だけでなく、背筋も鍛えておきたいですね。

 

そんな時は背筋アプリを使ってみましょう。背筋アプリを使うと、背筋の回数をカウントしてくれたり、日々のトレーニングを記録できます。筋トレ初心者でも、少ない回数から背筋を鍛えることができますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめ背筋アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは、記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては、価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますので、App Store・Google Playからお確かめください。

 

30日背筋チャレンジ！

 

30日間の背筋アプリです。

 

このアプリは30日間チャレンジする背筋アプリです。プリセットされた30日間のトレーニングスケジュールに挑戦できます。一日に一回、指定された回数の背筋をこなしていきます。顔の前にiPhoneを置いた状態で背筋をすると、センサーが感知して回数をカウントしてくれます。スケジュールを自由にカスタマイズすることもできますよ！

 

初日は少ない回数で終わりますが、日を重ねるごとに背筋をやる回数が増えていきます。休息日もあるので、無理なく背筋を鍛えることができます。プリセットされた回数だと「多い」「少ない」と感じる人は、スケジュールをカスタマイズしておきましょう！

30日間の背筋チャレンジに挑みたい人にオススメです！

 

背筋カウンター！

 

カウントしてくれる背筋アプリです。

 

このアプリは回数をカウントしてくれる背筋アプリです。顔の前にiPhoneを置いた状態で背筋をすると、近接センサーに反応して回数をカウントしてくれます。トレーニングを終了すると、回数や消費カロリーなどの結果が表示されます。結果を写真で保存することも可能です。

 

上記の『30日背筋チャレンジ！』と同じ開発元のアプリで、主に自動カウント機能のみが使えます。一日に何度も記録できるので、複数回に分けてトレーニングしたい人にもピッタリです。iOSの『ヘルスケア』と同期することもできますよ！

背筋の回数をカウントしてほしい人にオススメです！

 

365日 背筋アプリ

 

カウント系の背筋アプリです。

 

このアプリは自動カウントしてくれる背筋アプリです。近接センサーに合わせて背筋することで、自動で回数をカウントしてくれます。セット数や回数を設定することができ、一日のセットが終了すると、次の日まで使えなくなります。動画広告試聴で、24時間だけ機能を解放することは可能です。

 

無料版では、少ないセット数・回数しか設定できませんが、筋トレ初心者にとっては始めやすい回数からトレーニングできます。全ての機能を使いたい場合は、メンバーシップに登録すると良いでしょう。超回復に合わせて通知してくれる機能もありますよ！

少ないセット数・回数から背筋を鍛えたい人にオススメです！

 

まとめ

 

背中のトレーニングに役立つ背筋アプリでした。どれも自動カウント機能が付いているので、自分で回数を数えずにトレーニングに集中できます。少ない回数からでも始められるのが嬉しいですね。姿勢が悪くなってきた、肩こり・腰痛に悩んでいる方は、背筋を鍛えてみてはいかがでしょうか！