スッキリ管理!無料のおすすめ便秘アプリ2選

2018年2月1日

便秘アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

便秘って辛いですよね。個人差にもよりますが、一般的に”排便が週に3回未満”が便秘とされる状態の目安となります。意識をしていない限り、一週間で何回排便をしたかを把握している人は少ないのではないでしょうか。

 

そんな時は便秘アプリで日々の生活を管理してみましょう。便秘アプリを使うと、排便の状況などを記録・管理することができるので、便秘の改善にも繋がります。特に”便に対する意識”を持つことによって、生活自体が変わりますし、客観的にデータを見ることで自分を知ることもできますよ!

 

そこで今回は無料のおすすめ便秘アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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ウンログ

 

いろんな記録ができる便秘アプリです。

ウンログ

 

このアプリは排便の記録をとることができる便秘アプリです。排便記録を簡単且つわかりやすくとることができます。このアプリでは排便記録をとるだけでなく、排尿や体重記録、生理記録など、様々な情報を記録することができます。記録の取り方も適したアイコンを選択するなどすればいいだけなので簡単です。

 

記録したデータはリストとして確認することができたり、時系列で確認することもできます。カレンダー機能もついているので「いつしたか」「間隔はどのくらい空いたか」などを確認しやすくなっています。他にも、出来事を投稿したりコメントを書いてコミュニケーションをとれる機能もありますよ!

 

便の状態や色、大きさなどをアイコンから選んで記録できるので、誰でも簡単に使えます。下品さや汚らしさも無く、使っていて不快な気分になりません。マイページからは最後にした排便・排尿からどのくらい時間が経っているかを見ることもできるので、意識改革にも繋がりますよ!

記録がとりやすい便秘アプリを使いたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 簡単に記録・管理をしたい人
  • 便だけでなく排尿や生理記録もとりたい人
  • コミュニケーションをとりたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

ウンログ-うんちで健康管理!腸活で便秘対策

ウンログ-うんちで健康管理!腸活で便秘対策
開発元:UNLOG K.K
無料
posted withアプリーチ

 

Lavatory Log

 

シンプルに記録できる便秘アプリです。

Lavatory Log

 

このアプリはシンプルに使える便秘アプリです。排便の状態を簡単に記録することができます。使い方は簡単で、排便の状態を「ふつう」「カチカチ」「ポロポロ」「ドロドロ」「液状」の中から適したものを選び、タップで記録すればいいだけです。記録は90日間保存され、各データにメモの記録をとることもできます。他にも、水が流れる音を再生する機能がついています!

 

記録はボタンを押すだけでいいので、とても簡単に使うことができます。便の状態さえ記録できればいいという人に向いています。ほとんど作業をする必要がないので、なかなか記録が三日坊主になってしまう人でも無理なく使うことができますよ!

便の状態さえ記録できればいい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • シンプルなアプリを求めている人
  • 簡単に記録・管理をしたい人

こんな人には向かない

  • 詳しく記録したい人

Lavatory Log - お通じは美容と健康の基本

Lavatory Log – お通じは美容と健康の基本
開発元:Ken Mayumi
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

便秘って特に意識が大事なような気がします。案外出ない時って気づかないうちに何日も過ぎていて、出そうと思った時には腹痛に襲われたり、便が固くなって出にくくなっています。便秘アプリで記録をしておけば、便を出すという意識付けが生まれ、身体もリズムが良くなって快便に繋がるのかもしれませんね。

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