【無料】改善が期待できるおすすめ便秘アプリ6選

便秘アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

便秘って辛いですよね。個人差にもよりますが、一般的に”週に3回未満の排便”が便秘の目安となります。意識しない限り、一週間で何回排便したか把握している人は少ないのではないでしょうか。

 

便秘アプリを使うと、排便の状況などを記録・管理できるので、便秘の改善・解消に繋がります。”便に対する意識”を持つと生活自体が変わりますし、客観的にデータを見ると自分を知ることができますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめ便秘アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは、記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては、価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますので、App Store・Google Playからお確かめください。

 

便秘対策・お通じチェッカー

 

簡単に記録できる便秘アプリです。

 

このアプリは記録が簡単な便秘アプリです。トップ画面に表示されているボタンを押すだけで排便の記録ができます。記録は編集でき、便の状態・色・量・メモを入力して保存可能です。記録したデータは、カレンダーやお通じペースのページから確認できます。

 

記録が非常に簡単で、時間が無い時・忙しい時でも記録だけ済ましておくことができます。カレンダーから排便した回数を確認したり、お通じペースのページから間隔時間の確認ができるのも便利です。ユーザーは3人分追加でき、パスワードロック機能も使えますよ！

簡単に記録できる便秘アプリを使いたい人にオススメです！

 

腸note

 

サントリーの便秘アプリです。

 

このアプリはサントリーが提供する便秘アプリです。スマホのマイクをお腹に当てると、サントリー独自のAIが現在の腸の状態を分析してくれます。解析結果には腸タイプや活動レベルが表示され、録音した腸の音を聴くことも可能です。他にも、腸活リストを作成したり、お通じ・体温・体重などのデータを記録できます。

 

お腹の音から腸の状態を分析してくれる機能が面白く、そこから便秘を改善したり、腸の調子を良くしていくことができます。腸活リストを作ると、便秘改善に必要な行動を管理できるので、やるべきことが目に見えてわかりやすいですよ！

腸の状態を分析したり、便秘改善に役立てたい人にオススメです！

 

便秘スッキリカレンダー

 

カレンダーで確認できる便秘アプリです。

 

このアプリは排便記録ができる便秘アプリです。「スッキリ登録」ボタンを押すだけで、簡単に排便の記録ができます。他にも、便の形や色、量やメモを入力して記録できたり、薬を飲んだ時間・メモを記録することも可能です。記録したデータは、カレンダーや履歴のページから確認できます。

 

記録が簡単な上に、データの確認もしやすいのが嬉しいです。一日の排便回数や排便間隔がわかるのも便利で、直近データであれば、トップページで全て確認できます。パスコード機能やバックアップ機能、複数ユーザーの追加ができるなど、機能も充実していますよ！

機能もデザインもスッキリしている便秘アプリを使いたい人にオススメです！

 

ウンログ

 

悩みを共有できる便秘アプリです。

 

このアプリは様々な機能が使える便秘アプリです。排便の記録ができるだけでなく、排尿記録や身体記録、腸活記録など、様々な情報を記録できます。排便記録では、形・色・量・ニオイ・すっきり感・メモを入力して保存可能です。

 

排便記録などをするとチップが貯まり、チップをギフト券と交換できたりもします（チップには有効期限あり）。他にも、便秘の悩みを掲示板に投稿したり、コメントを返すことなどができます。

 

排便だけでなく、身体の記録や腸活記録など、一つのアプリで様々な記録ができるのが便利です。記録したデータはカレンダーやタイムラインから確認でき、アイコンが多めに使われているので見やすいです。SNSやポイント交換もありますが、関係ない投稿が多かったり、有効期限内にチップが貯まりづらいなど、難点も多いです。

多機能な便秘アプリを使いたい人にオススメです！

 

Lavatory Log

 

シンプルな便秘アプリです。

 

このアプリは簡単に使える便秘アプリです。ボタンを押すだけで、排便の状態を簡単に記録できます。排便の状態を「ふつう」「カチカチ」「ポロポロ」「ドロドロ」「液状」の中から選び、タップで記録します。記録は90日間保存され、各データにメモを記録することも可能です。他にも、水が流れる音を再生する機能が使えます。

 

記録はボタンを押すだけなので、誰でも手軽に使えます。「便の状態さえ記録できれば良い」という人に向いています。ほとんど作業の手間が掛からないので、記録が三日坊主になってしまう人でも無理なく使えますよ！

便の状態さえ記録できればいい人にオススメです！

 

うんコレ

 

ゲームで遊べる便秘アプリです。

 

このアプリは大腸菌が擬人化したゲームです。腸内細菌を身にまとって暮らす人々が構成する世界「ウントピア」で、敵と戦いながらウントピアを守ることを目指します。ゲーム内容は、擬人化されたキャラを集めてパーティーを組み、タップで敵に攻撃したり、キャラのスキルを発動させて戦います。排便記録やログの確認もできます。

 

排便記録の機能はオマケといった感じなので、排便記録・管理機能を主に使いたい人には向きませんが、ゲームで遊ぶついでに記録もしたい人にはピッタリです。擬人化されたキャラが可愛く、様々なキャラを集める楽しさが味わえます。掲示板に悩みなどを相談することもできますよ！

ゲームで遊ぶついでに排便記録もしたい人にオススメです！

 

まとめ

 

便秘って特に意識が大事な気がします。案外出ない時って気付かないうちに何日も過ぎていて、出そうと思った時には腹痛に襲われたり、便が固くなって出にくくなっています。便秘アプリで記録しておけば、便を出すという意識付けが生まれ、身体のリズムが良くなって快便に繋がるかもしれませんね。