記録！無料のおすすめ体調管理アプリ7選

体調管理アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

持病がある人や、病気の予防をしたい人にとって、体調管理は欠かせません。体調は日々変わるものなので、少しの変化に気付くためには、毎日の体調記録が重要になりますね。

 

そんな体調をスマホで管理してみましょう。体調管理アプリを使えば、体調や感情、体重などを記録して、体調管理に役立てることができます。どれも使いやすく、手軽に記録できますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめ体調管理アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

 

やんなっちゃったきろく

 

様々な情報が記録される体調管理アプリです。

 

このアプリは気圧や気温などのデータも記録される体調管理アプリです。「気分」「症状」「チェック項目」「食事」「メモ」を入力して保存すると、気圧・湿度・温度・月の満ち欠けなどの情報も一緒に記録されます。グラフから気圧と頭痛予測を見れたり、分析データを確認することも可能です。

 

気圧や湿度などのデータが自動で記録されるので、天気によって体調がどう変化するか分析できます。記録されたデータが見やすく、サブスクに登録するとデータのPDF出力も可能になります。頭痛や自律神経の不調に悩む人にピッタリです！

気圧などのデータと一緒に体調を記録したい人にオススメです！

 

頭痛ーる

 

頭痛の体調管理アプリです。

 

このアプリは気象病に関する体調管理アプリです。「痛み」「薬」「メモ」を入力して、体調を記録できます。体調データには、天気や気圧・気温などの情報も自動で記録されます。「気圧グラフ」から気圧やアラートを確認できたり、天気予報などのデータも見ることができますよ！

 

天気や気圧などの情報も一緒に記録されるので、頭痛や自律神経の不調、不眠などに悩んでいる人に最適です。薬を記録する際に、プリセットされた薬の中から探せるのが嬉しいです。登場するキャラなどが可愛らしいのも魅力的です！

気象病に悩んでいる人にオススメです！

 

毎日まめ

 

日記系の体調管理アプリです。

 

このアプリは感情などを記録できる体調管理アプリです。「感情」「天気」「食事」「健康」などを、アイコン選択で記録できます。他にも、写真添付したり、睡眠・一行日記を記録することも可能です。記録したい項目やアイコンは自由に編集できます。記録したデータは、カレンダーやタイムライン、分析レポートから見れますよ！

 

感情や体調などのアイコンを選択するだけで記録できるのが魅力的です。写真や一行日記も残せるため、詳細に体調を記録したい人、食事記録をつけたい人なども使えます。初回利用から7日間、無料でプレミアムバージョンを試用できますよ！

アイコンで手軽に体調管理したい人にオススメです！

 

リズムケア

 

自由度の高い体調管理アプリです。

 

このアプリは様々な記録ができる体調管理アプリです。「体重」「体温」「血圧」「睡眠時間」など、様々な情報を記録できます。記録したデータは、各項目別にカレンダーやグラフから確認可能です。データタイプや単位などを自由に設定して、好きな項目を作成することもできますよ！

 

体調に関する様々なデータを記録して、体調管理に役立てることができます。非常に自由度が高く、項目を自作すれば、使い方は無限大です。自分の体に合った管理アプリにカスタマイズできますよ！

様々な情報を記録したい人にオススメです！

 

シンプル基礎体温

 

体温を記録する体調管理アプリです。

 

このアプリは体温記録などができる体調管理アプリです。「生理管理・基礎体温の記録」や「体温記録・体調管理」目的で使うことができます。データ記録の際には、体温やスタンプ、体重・体脂肪、メモなどを入力可能です。記録したデータは、カレンダーやグラフから確認できますよ！

 

機能がシンプルで使いやすく、カレンダーやグラフがスッキリとしていて見やすいです。カレンダーには、「生理から何日目」「生理予想日」なども表示されます。起動してすぐに記録できる軽さもありますよ！

基礎体温などを記録したい人にオススメです！

 

ハミング

 

ダイエット用の体調管理アプリです。

 

このアプリはダイエットに役立つ体調管理アプリです。複数の日付に体重を記録すると、カレンダーに折れ線グラフが表示されるのが特徴的です。記録する項目は体重と体脂肪だけですが、BMIや筋肉量は自動計算してくれます。ノートに食事や運動記録などをつけることもできますよ！

 

カレンダーの上に折れ線グラフが表示されるので、体重の変化が一目でわかります。食事記録なども一緒につければ、何が原因で体重が増減したかも分析できるでしょう。ダイエットで体調を整えたい人にピッタリです！

ダイエットしたい人にオススメです！

 

お通じチェッカー

 

お通じの体調管理アプリです。

 

このアプリは腸活に役立つ体調管理アプリです。お通じの記録をつけて、体調管理に役立てることができます。お通じの記録では、便の状態・色・量、メモを入力可能です。記録したデータは、「カレンダー」や「お通じペース」から確認できますよ！

 

一度お通じの記録をすると、前回の記録から時間がどのくらい経過したか計測してくれます。「お通じペース」のページからでも間隔時間を確認可能です。最大3人までユーザー登録できますよ！

お通じの記録をつけたい人にオススメです！

 

まとめ

 

様々な体調管理アプリがありましたね。どれも手軽に記録できるので、毎日使っても苦にならないのが嬉しいです。自分に合ったアプリを見つけて、体調管理に役立ててみてください。毎日健康でいられますように！