健康に良い無料のおすすめヨガアプリ4選

ヨガアプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

女性なら一度はヨガに興味を持ったことがあると思います。しかし、ヨガのイメージは抱けるものの、実際にどんなことをやっていいかわからない人が大半だと思います。だからといってヨガ教室に行くのは時間もお金も掛かります。手軽にヨガに触れることができればいいですよね。

 

そんな時はヨガアプリを使ってみましょう。ヨガアプリを使えばトレーニングアプリと同じような感覚で見本を真似しながら覚えることができます。自宅でもできるので時間が空いた時に身体を動かすことができますよ!

 

そこで今回は無料のおすすめヨガアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

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寝たまんまヨガ

 

寝ながらできるヨガアプリです。

寝たまんまヨガ

 

このアプリは寝ながらできるヨガアプリです。このアプリでは音声によるガイドを聴きながらヨガを行います。ヨガは寝た姿勢で行うことができ、特に映像などを見る必要もありません。現役のヨガインストラクターによるナレーションを楽しむことができますよ!

 

音声も心地が良いです。ガイドに従って身体を動かすのも気持ちが良いですが、ゆったりとした喋り声や癒しのBGMを聴いているのも気持ちが良くなります。寝ながら聴いているとリラックスして眠気も誘われます。ほとんどのコンテンツが課金となりますが、一部無料でも使えます。

寝ながらヨガを行いたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 寝ながらヨガを行いたい人
  • 音で癒されたい人

こんな人には向かない

  • 無料ですべてのコンテンツを使いたい人

寝たまんまヨガ 簡単瞑想

寝たまんまヨガ 簡単瞑想
開発元:yoggy, incorporated
無料
posted withアプリーチ

 

Daily Yoga

 

本格的なヨガアプリです。

毎日ヨガ

 

このアプリは本格的に実践できるヨガアプリです。このアプリでは様々なヨガのコースから好きなものを選んで実践することができます。コースを始めると動画が始まり、それを観ながら動きを真似することができます。また、日本語によるガイドも付いているのでポイントや呼吸法も教えてくれますよ!

 

とても丁寧に教えてくれます。動画を観て真似するだけでなく、日本語ガイドを聴きながら実践できます。動画ではわからないような呼吸法や意識を持っていくポイントなどもちゃんと教えてくれるのが嬉しいです。無料版では一部のコースをお試しすることができますよ!

丁寧な動画・音声ガイド付きのヨガアプリを使いたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • ヨガのコースを実践したい人
  • 丁寧なガイドが欲しい人

こんな人には向かない

  • 無料ですべてのコンテンツを使いたい人

ヨガ | Daily Yoga

ヨガ | Daily Yoga
開発元:Daily Yoga Culture Technology Co., Ltd.
無料
posted withアプリーチ

 

ヨガ:ポーズとクラス

 

様々なポーズが見れるヨガアプリです。

ヨガ:ポーズとクラス

 

このアプリは様々なポーズを見ることができるヨガアプリです。このアプリでは111種類のヨガのポーズを動画で視聴することができます。音声ガイドはありませんが、インストラクターがゆっくり動いてくれたり、テキストによる説明を読むことができます。

 

また、「バランス」「強さ」「柔軟性」といったクラスを選べばテーマに合ったヨガのポーズが収録されているコースを実践することができます(一部無料)。動画の画質も綺麗でインストラクターさんの動きもわかりやすいので初心者にも向いていますよ!

ヨガのポーズを見たり真似したい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • ヨガのポーズを見たい人
  • ヨガのコースを実践したい人

こんな人には向かない

  • 無料ですべてのコンテンツを使いたい人

ヨガ:ポーズとクラス

ヨガ:ポーズとクラス
開発元:VGFIT LLC
無料
posted withアプリーチ

 

ヨガエス

 

日本人インストラクターのヨガアプリです。

ヨガエス

 

このアプリは海外でも活躍するWaka Yogi氏による実演動画を観れるヨガアプリです。このアプリでは日本人インストラクターによる実演動画を観ながらヨガを行うことができます。ヨガは腰痛を和らげるものや肩こり解消など、様々なレッスンの動画を視聴することができます。

 

日本人インストラクターによるヨガの実演動画を観ながら真似することができます。インストラクターはヨガのポーズを実演しながら日本語で解説もしてくれるので重要なポイントも教えてくれます。いろんなレッスンがあるのでやり応えもありますよ!

日本人インストラクターと一緒にヨガをしたい人にオススメです!

こんな人にオススメ

  • 日本人インストラクターと一緒にヨガをしたい人
  • 丁寧なガイドが欲しい人

こんな人には向かない

  • 無料ですべてのコンテンツを使いたい人

ヨガエス Yogaesse ~ヘルスケア健康ダイエット

ヨガエス Yogaesse ~ヘルスケア健康ダイエット
開発元:Yoga Free Pte. Ltd.
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

軽くできるものから本格的なヨガアプリまでありましたね。用途によって使い分けると良い運動ができると思います。ヨガをすることによって身体の柔軟性が上がることはもちろん、血行・血流の改善や新陳代謝の向上、それによって肩こりや便秘の改善、ダイエットにも繋がっていいことだらけですね!毎日の積み重ねが美と健康を生みそうです!

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