女性の味方!お腹の脂肪を落とすアプリ7選

お腹引き締め

 

どうも、お腹がぷるんぷるんのおにくちゃんです。

 

お腹の脂肪って気になりますよね。

二の腕や脚のように露出する機会が少ないお腹周りですが、お風呂に入る時や服を着替える時などに気になります。また、プールや海に行くとなるとお腹の露出は避けられません。スッキリと引き締められたら良いですよね。

 

そんな時はアプリで脂肪を落としてみましょう。

お腹の脂肪を落とすには食事管理と同じくらい運動が欠かせません。脂肪を落とすだけでなく、ちょっと筋肉をつけることでスッキリとしたシルエットに変わりますよ!少しの運動から始められます!

 

そこで今回は無料のおすすめお腹の脂肪を落とすアプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

スポンサーリンク

 

30日でお腹の脂肪を落とす

 

継続的に使えるお腹の脂肪を落とすアプリです。

30日でお腹の脂肪を落とす

 

3段階のレベルから選べます。

このアプリは30日間継続的に行えるお腹の脂肪を落とすアプリです。「初級」「中級」「上級」の3段階のレベルから選べます。このアプリでは10分~20分程度のトレーニングメニューをこなしてお腹周りの脂肪を落としていきます。トレーニング内容はアニメーションで見ることができるので真似するだけでOK!音声でカウントダウンなども行ってくれますよ!

 

お腹周り中心のトレーニングメニューを体験できます。トレーニング内容は寝ころべるスペースがあればできるものばかりです。ストレッチのメニューも入っていたり、レポートから成果を見れたりとその他の機能も充実しています。これなら継続的に続けられますよ!

30日間継続的にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです!

MEAT POINT
30日間1セット!

こんな人にオススメ

  • 30日間継続的にトレーニングしたい人
  • 3つのレベルから選びたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

30日でお腹の脂肪を落とす

30日でお腹の脂肪を落とす
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
posted withアプリーチ

 

腹筋ワークアウトアプリ

 

継続的に使えるお腹の脂肪を落とすアプリです。

腹筋ワークアウトアプリ

 

30日間継続できます。

このアプリは30日間継続的に行えるお腹の脂肪を落とすアプリです。上記の『30日でお腹の脂肪を落とす』と同じディベロッパーで内容は似ていますが、こちらではレベルを選ぶことはできません。5分~15分程度のトレーニングメニューをこなしてお腹周りを引き締めることができます!

 

軽めのトレーニングメニューでお腹周りを鍛えることができます。30日間で1セットなのは同じですが、メニューはやや軽めなので普段運動をしていない人でも気軽に始められます。「マイトレーニング」機能で自分の好きなようにメニューをカスタマイズすることもできますよ!

30日間継続的にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです!

MEAT POINT
運動不足な人もOK!

こんな人にオススメ

  • 30日間継続的にトレーニングしたい人
  • 軽いメニューから始めたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

腹筋ワークアウトアプリ

腹筋ワークアウトアプリ
開発元:ABISHKKING LIMITED.
無料
posted withアプリーチ

 

素早く出来る腹筋ワークアウト

 

短い時間から始められるお腹の脂肪を落とすアプリです。

素早く出来る腹筋ワークアウト

 

1日5分でできます。

このアプリは1日5分でできるお腹の脂肪を落とすアプリです。休憩時間も含めて5分で終わるトレーニングメニューをこなしていきます。トレーニング内容はアニメーションを見て真似をすればOK!トレーニング後には時間内に何回できたか入力して保存することもできますよ!

 

1日5分でできます。トレーニングは様々な腹筋を意識した内容になっているので普段運動をしない人には若干きついかもしれませんが、すべてが5分で終わるので安心です。ただ、無料では2日目までしかできず、それ以降は課金制となります。2日分だけでも継続的に行えば十分効果が期待できそうです!

1日5分のトレーニングメニューをこなしたい人にオススメです!

MEAT POINT
短時間でトレーニング!

こんな人にオススメ

  • 継続的にトレーニングしたい人
  • 1日5分でトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料で制限なく使いたい人

素早く出来る腹筋ワークアウト

素早く出来る腹筋ワークアウト
開発元:Olson Applications Limited
無料
posted withアプリーチ

 

5分間の簡単ピラティス

 

短い時間から始められるお腹の脂肪を落とすアプリです。

5分間の簡単ピラティス

 

5分でピラティスができます。

このアプリは1日5分でできるお腹の脂肪を落とすアプリです。上記の『素早く出来る腹筋ワークアウト』と同じディベロッパーのアプリで、トレーニング内容がピラティスになっています。こちらも無料では2日目までしかできず、それ以降は課金制となります。

1日5分のトレーニングメニューをこなしたい人にオススメです!

MEAT POINT
1日5分のピラティス!

こんな人にオススメ

  • 継続的にトレーニングしたい人
  • 1日5分でトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料で制限なく使いたい人

5分間の簡単ピラティス

5分間の簡単ピラティス
開発元:Olson Applications Limited
無料
posted withアプリーチ

 

Gohobee

 

お腹の脂肪を落とす腹筋アプリです。

Gohobee

 

3週間頑張ります。

このアプリはお腹の脂肪を落とすのに最適な腹筋アプリです。3週間腹筋を頑張れます。このアプリではスマホをお腹の上に乗せて腹筋をすることで回数をカウントしてくれます。回数に目標はなく、40秒の間にどれくらいの回数の腹筋をできるかに挑戦します。

 

また、腹筋を頑張るとスゴロク形式で日数は進んでいき、ある程度進むとコレクションアイテムや機能などをご褒美として受け取ることもできます!

 

女性用の腹筋アプリです。デザインやキャラクター、トレーニングシステムなどすべてが女性向きになっています。気軽に腹筋を始めることができますよ!ひねりやキープする腹筋もできるので腹筋全体を鍛えられます!

3週間腹筋を頑張りたい人にオススメです!

MEAT POINT
腹筋をカウント!

こんな人にオススメ

  • 継続的にトレーニングしたい人
  • 腹筋を鍛えたい人

こんな人には向かない

  • 特になし

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット

Gohobee 女子の腹筋アプリ|マジめ運動ダイエット
開発元:Tee-App, Inc.
無料
posted withアプリーチ

 

腹部デイリーワークアウト

 

時間を選べるお腹の脂肪を落とすアプリです。

腹部デイリーワークアウト

 

手軽にトレーニングできます。

このアプリは時間やメニューを選べるお腹の脂肪を落とすアプリです。このアプリでは2つのトレーニングメニューから好きなものを選べたり、「5分」「8分」「10分」の中からトレーニング時間を選べます。あとはトレーニング内容を動画で確認しながら真似すればOKです!

 

シンプルに使えます。無料版ではトレーニング内容が少ないですが、とても手軽に使えるのが魅力的です。トレーニングしたい時に起動させてサクッとお腹周りの運動ができますよ!ただ、休憩はやたら少ないです笑。

手軽にお腹周りのトレーニングをしたい人にオススメです!

MEAT POINT
レベルに合わせて時間設定!

こんな人にオススメ

  • 手軽にトレーニングしたい人

こんな人には向かない

  • 無料で制限なく使いたい人

腹部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

腹部デイリーワークアウト – フィットネスルーチン
開発元:Daily Workout Apps, LLC
無料
posted withアプリーチ

腹部デイリーワークアウト

腹部デイリーワークアウト
開発元:Daily Workout Apps, LLC
¥240
posted withアプリーチ

 

Plank

 

プランクができるお腹の脂肪を落とすアプリです。

Plank

 

プランクチャレンジできます。

このアプリはプランクができるお腹の脂肪を落とすアプリです。プランクとは両手両足で身体を支え、その姿勢をキープするトレーニングです。そのプランクを30日間のスケジュールでこなしていきます。日を追うごとにキープする時間が増えていきますよ!

 

体幹を鍛えるのに最適なプランクを継続的に頑張れます。プランクの姿勢さえ知っていれば誰でも簡単にできるのが魅力的です。団地やマンションなどであまり激しく運動できない人でも大丈夫!見た目が地味で簡単そうですが、やってみると意外ときついですよ!

プランクチャレンジしたい人にオススメです!

MEAT POINT
30日間のプランクチャレンジ!

こんな人にオススメ

  • プランクで体幹を鍛えたい人
  • シンプルなトレーニングをしたい人

こんな人には向かない

  • いろんなトレーニングをしたい人

プランクで腹筋を引き締める [Plank]

プランクで腹筋を引き締める [Plank]
開発元:Intersect
無料
posted withアプリーチ

 

まとめ

 

お腹の脂肪を落とすのに効果的なアプリでした。

易しめのトレーニングで継続的にやっていけるのが魅力的です。最初から激しいトレーニングで始めてしまうと三日坊主になってしまいがちですが、軽いメニューから始めれば継続的に頑張れます。30日、60日、90日…と続けていけばいつのまにか脂肪も落ちてることでしょう!

 

スポンサーリンク

PAGE TOP