iPhoneのおすすめスマホ依存対策アプリ5選

スマホ依存対策アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

スマホを使えば、ゲーム・動画視聴・ネットサーフィンなど、何でも出来てしまいます。しかし、楽しいものほど”依存性”が隠れています。仕事・勉強・生活に支障が出たら困りますよね。

 

そんな時は依存対策を講じてみましょう。スマホ依存対策アプリを使えば、スマホを使う時間を半強制的に減らすことができます。仕事や勉強など、タイマー稼働中にやるべきことに集中できますよ！

 

そこで今回はおすすめスマホ依存対策アプリをご紹介いたします。無料・有料混ざっていますので、ご注意ください。

※この記事に掲載されているアプリは、記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては、価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますので、App Store・Google Playからお確かめください。

 

Forest

 

木が成長するスマホ依存対策アプリです。

 

このアプリは木が成長していくスマホ依存対策アプリです。自分でスマホを触らない時間（10分～120分）を設定し、「始める」ボタンを押します。あとは、スマホを触らないように勉強や仕事などに集中すればいいだけです。スマホを触らずにいると、コインを獲得できます。

 

コインを貯めれば、様々な木やサウンドを購入可能です。木を育てていけば、成果として森が出来上がっていきます。他にも、「仕事」や「勉強」などのようにタグを付けておくと、統計データとして見ることもできます。

 

とても使いやすく、木の成長を楽しみに頑張ることができます。割と短い時間から設定できるので、少しだけ頑張りたい時に使うと集中力が増します。コインを使えば、本物の木を植えることもできますよ！

スマホを触らない間に木を育てたい人にオススメです！

 

スマホをやめれば魚が育つ

 

魚が育つスマホ依存対策アプリです。

 

このアプリは魚を育てるスマホ依存対策アプリです。魚育成ゲームとタイマーが組み合わさっていて、スマホ依存対策に役立てることができます。タイマーは3分～120分まで設定可能で、タイマーを稼働させている間に魚がハートやお金を集めてきてくれます。

 

魚が集めてきたアイテムは時間経過後に回収できます。ハートを使うと魚を成長させられ、コインを使うと新しい魚を購入できます。統計データを見て、自分の頑張りを確認することも可能です。

 

とても可愛らしい魚を育てられるのが楽しいです。魚を育て切ると海で泳がすことができ、魚が多くなるほどアクアリウム感が出てきます。様々な種類の魚を育てて、自分だけの水族館を作ってみましょう！

スマホを触らない間に魚を育てたい人にオススメです！

 

フォーカス・プラント

 

植物を育てるスマホ依存対策アプリです。

 

このアプリは植物を育てられるスマホ依存対策アプリです。タイマー（5分～3時間）を最後まで稼働させて獲得できる「雨粒」を使って、可愛い植物を育てることができます。獲得した雨粒を植物に与えると、成長させることができたり、新しい庭園をアンロック可能です。

 

可愛らしい世界観の中で、植物を育てる楽しさが味わえます。植物が全てキャラクター化されていて、見た目がどれも可愛らしいデザインになっています。新しい庭園をアンロックしていくのも楽しいですよ！

スマホを触っていない間に植物を育てたい人にオススメです！

 

がんばりタイム

 

シンプルなスマホ依存対策アプリです。

 

このアプリは頑張りタイムを決めるスマホ依存対策アプリです。タイマーを稼働させている間に、やるべきことに集中できます。タイマーの時間は、プリセットされている時間から選べたり、好きな数字を入力してセット可能です。タイマーをストップさせた時には、集中率をパーセンテージで表示してくれます。

 

機能が非常にシンプルで、誰でも手軽に使えるのが嬉しいです。”タイマーが終わると何かが育つ”といった要素はありませんが、測定された結果の蓄積でメダルを獲得できます。自分の頑張りが、目に見える形で確認できますよ！

シンプルなスマホ依存対策アプリを使いたい人にオススメです！

 

ネットは後で!

 

タイマーが使えるスマホ依存対策アプリです。

 

このアプリはやるべきことに集中できるスマホ依存対策アプリです。TwitterやYouTubeなどで時間を浪費してしまう前に、やるべきことに集中できます。タイマーの設定では、作業するべき内容、集中する時間、ネットをする時間（休憩時間）をセット可能です。

 

タイマーをスタートさせたら、終了するまで作業に集中しましょう。タイマーが終了すると、アプリ内からすぐにTwitterやYouTubeなどにアクセスできます。

 

作業が終わると「やりたいことをやれる」、というご褒美的な感覚で使えるので、作業へのモチベーションがアップします。時間設定が自由で、極端に短くても長くても構いません。アプリを閉じるとタイマーがリセットされてしまうので注意しましょう。

ご褒美感覚でタイマーを使いたい人にオススメです！

 

まとめ

 

楽しく使えるスマホ依存対策アプリでした。スマホを触らなかった間に、様々なものが成長していくシステムが面白いですね。目標があることで、作業中でも無駄にスマホをいじってしまうことが少なくなりそうです。アプリを使うことを習慣化すれば、無理なくスマホ離れができるでしょう！