iPhone用！無料のおすすめスマホ依存対策アプリ7選

スマホ依存対策アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

スマホ依存対策アプリを使えば、スマホを使う時間を半強制的に減らすことができます。よく使うアプリをロックしたりタイマーを稼働させることで、仕事や勉強などに集中できますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめスマホ依存対策アプリをご紹介いたします。

 

Forest

 

木が成長するスマホ依存対策アプリです。

 

スマホを触らない時間（10分～120分）を設定し、「始める」ボタンを押します。あとは、スマホを触らないように勉強や仕事などに集中します。スマホを触らずにいるとコインを獲得できます。

 

貯めたコインは、様々な木やサウンドを購入する時に使えます。木を育てていくと、成果として森が出来上がっていきます。タイマーに「仕事」や「勉強」などのタグを付けたり、ストップウォッチ機能を使うことも可能です。

 

木の成長を楽しみに頑張ることができました。割と短い時間からタイマーを設定できるので、少しだけ頑張りたい時にも役立ちます。仕事や勉強のモチベーションが上がりますよ！

スマホを触らない間に木を育てたい人にオススメです！

 

Blockin

 

ブロックするスマホ依存対策アプリです。

 

アプリをブロックして、半強制的にスマホを触る機会を少なくできます。ブロック設定は、「時間帯ブロック」「タイマーブロック」「クイックブロック」の3種類です。タイマーのカウント方法は、設定からカウントダウン/カウントアップから選べます。ブロック成果や集中記録を見ることもできます。

 

3種類のブロック設定があるので、ユーザーの生活スタイルに合った設定でブロックを制御できます。ブロック画面には偉人の格言が表示され、安易にブロック解除されるのを防止してくれます。多機能でも使いやすいですよ！

アプリをブロックしたりタイマーを使いたい人にオススメです！

 

スマホをやめれば魚が育つ

 

魚が育つスマホ依存対策アプリです。

 

魚育成ゲームとタイマーが組み合わさっていて、スマホ依存対策に役立てることができます。タイマーは3分～120分まで設定可能で、タイマーを稼働させている間に魚がハートやお金を集めてきてくれます。

 

魚が集めてきたアイテムは時間経過後に回収できます。ハートを使うと魚を成長させられ、コインを使うと新しい魚を購入できます。統計データを見て、自分の頑張りを確認することも可能です。タイマー稼働中に使用不可にするアプリを設定しておくこともできます。

 

とても可愛らしい魚を育てられるのが楽しいです。魚を育て切ると海で泳がすことができ、魚が多くなるほどアクアリウム感が出てきます。様々な種類の魚を育てて、自分だけの水族館を作ってみてください。

スマホを触らない間に魚を育てたい人にオススメです！

 

Detoxロック

 

ロック系のスマホ依存対策アプリです。

 

制限したいアプリを選択し、時間を決めてロックを開始するとアプリが使用不可になります。ロックを開始するとキャンセルできず、タイマーが終わるまで待つ必要があります。サブスクに登録すると、規則的にロックできる「予約」機能が使えるようになります。

 

機能が非常にシンプルで、誰でも簡単に使えるのが魅力的です。ロックを開始するとキャンセルできないため、スマホを触りたい誘惑から半強制的に逃れることができます。短い時間から長い時間までロックできますよ！

手軽にアプリをロックしたい人にオススメです！

 

時もち

 

制限するスマホ依存対策アプリです。

 

ブロックするアプリを選択したり、時間を決めてタイマーを稼働させます。クイックブロック機能だけでなく、毎日の時間制限を決める「タイムリミット」、毎日または曜日と時間帯を選べる「スケジュールブロック」機能も使えます。ブロック解除には、動画広告の視聴と名言を一字一句正確に入力する必要があります。

 

ブロック解除の方法が非常に面倒な作業なので、スマホを触ることに諦めがつきます。クイックブロック・タイムリミット・スケジュールブロックの3つの機能が無料で使えるのが嬉しいです！

3つのアプリブロック機能を使いたい人にオススメです！

 

フォーカス・プラント

 

植物を育てるスマホ依存対策アプリです。

 

タイマー（5分～3時間）を最後まで稼働させて獲得できる「雨粒」を使って、可愛い植物を育てます。獲得した雨粒は、植物の成長や新しい庭園のアンロックに使えます。カウントダウンタイマーだけでなく、ポモドーロタイマーやストップウォッチも使用可能です。統計データは「歴史」ページから見れます。

 

可愛らしい世界で植物を育てる楽しさが味わえました。植物が全てキャラクター化されていて、見た目がどれも可愛らしいデザインになっています。植物の育成や新しい庭園のアンロックがゲーム感覚で楽しめますよ！

スマホを触っていない間に植物を育てたい人にオススメです！

 

がんばりタイム

 

シンプルなスマホ依存対策アプリです。

 

タイマーを稼働させている間にやるべきことに集中できます。タイマーの時間は、プリセットされている時間から選べたり、好きな数字を入力してセット可能です。タイマーをストップさせた時には、集中率をパーセンテージで表示してくれます。

 

機能が非常にシンプルで、誰でも手軽に使えるのが嬉しいです。”タイマーが終わると何かが育つ”といった要素はありませんが、測定された結果の蓄積でメダルを獲得できます。自分の頑張りが、目に見える形で確認できますよ！

シンプルなスマホ依存対策アプリを使いたい人にオススメです！

 

まとめ

 

iPhoneで使えるスマホ依存対策アプリでした。タイマーやスクリーンタイムを利用して、スマホを使う時間を半強制的に減らすことができました。育成要素もあるので、モチベーション高く仕事や勉強に集中できます。スマホをつい触ってしまうという人は、アプリの力で対策してみてください！