筋トレの記録！無料のおすすめトレーニング管理アプリ6選

トレーニング管理アプリ

 

どうも、おにくちゃんです。

 

軽いトレーニングしかしない人なら記録はあまり必要無いですが、何種類ものトレーニングを行っていたり、回数をこなしている人は管理が大変です。ノートに記録すると、書くことや回数計算などが面倒ですよね。

 

そんな時はスマホで管理してみましょう。トレーニング管理アプリを使うと、トレーニングした内容や、行った回数などを記録できます。過去の成果を確認したり、先々の計画を立てることにも役立ちますよ！

 

そこで今回は無料のおすすめトレーニング管理アプリをご紹介いたします。

※この記事に掲載されているアプリは記事を書いた時点での価格・情報となります。場合によっては価格が変動・ストアから削除されている可能性がありますのでApp Store、Google playでお確かめください。

 

俺の筋トレ

 

様々な記録ができるトレーニング管理アプリです。

 

このアプリは4つのトレーニングに対応しているトレーニング管理アプリです。「自重/体幹」「フリーウェイト」「マシン」「有酸素運動（要課金）」の4つのトレーニングを記録・管理できます。曜日別にトレーニングメニューを作成し、実施したトレーニングには、回数やコンディション、メモなどを入力して記録します。

 

他にも、推定RMを算出できたり、体重記録を残すこともできます。アーカイブからは、身体の部位ごとにどれだけトレーニングを行ったか、各トレーニングの合計回数や平均値なども見ることができますよ！

 

自重・フリーウェイト・マシン・有酸素運動と、4つのトレーニングに対応しているので、自宅で筋トレだけやっている人も、ジムでマシンを使っている人も使えます。記録・管理のしやすさが素晴らしいので、トレーニングで疲れた後でも手軽に使えますよ！

様々な記録ができるトレーニング管理アプリを使いたい人にオススメです！

 

筋トレMemo

 

本格的なトレーニング管理アプリです。

 

このアプリは本格的な記録ができるトレーニング管理アプリです。ベンチプレスやレッグエクステンションなど、様々な種目の記録ができます。記録の際には、重量や回数、補助有無の設定、メモの入力などが可能です。

 

記録をしていくと、合計負荷量の確認ができたり、カレンダーやグラフから履歴を見ることもできます。RM計算機、SNS共有機能、体組成の記録もできますよ！

 

トレーニングを種目別に記録していくことができます。種目は新規作成できるので、プリセットされている種目の中に目的のトレーニングが無くても安心です。色々と機能はありますが、とても使いやすくて、記録がサクサクできますよ！

器具を使ってトレーニングをしている人にオススメです！

 

筋トレ カレンダー

 

4つの記録ができるトレーニング管理アプリです。

 

このアプリは様々な記録ができるトレーニング管理アプリです。「マシン」「フリー」「自重」「有酸素」からトレーニングメニューを選択して、記録を残します。メニューは新規作成することもでき、曜日選択や単位の変更なども可能です。記録したデータは、カレンダーやグラフから確認できます。体重や体脂肪率などの記録もできますよ！

 

トレーニングメニューを予め追加しておけば、トレーニングの記録が手軽に行なえます。各トレーニングに曜日を選択すると、トレーニングが自動的にカレンダーに追加されるのが便利です。iCloudを利用したバックアップ・復元機能も使えますよ！

様々なトレーニングを行う人にオススメです！

 

筋トレ日記

 

食事記録も残せるトレーニング管理アプリです。

 

このアプリは食事の記録も残せるトレーニング管理アプリです。日毎にトレーニングメニューを追加して記録できます。トレーニングメニューは、「マシン」「フリー」「自重」から選択でき、項目に目的のトレーニングが無い場合は、新規作成することも可能です。トレーニングを追加したら、回数や重量、メモなどを入力して記録しましょう。

 

他にも、朝食・昼食・夕食・間食に、何を食べたか記録しておくこともできます。記録したデータは、日記やカレンダー、グラフのページから確認可能です。

 

細かく回数やセット数などを記録できる上に、回数や重量の入力をボタン一つで行える（入力値は自由に変更可）のが便利です。記録したデータが見やすく、過去の成果を確認しやすくなっています。写真の添付もできますよ！

トレーニング内容や食事の記録をしたい人にオススメです！

 

LIBRARY

 

SNSで繋がるトレーニング管理アプリです。

 

このアプリはユーザーと触れ合えるトレーニング管理アプリです。感想や実施したトレーニングの種目・回数を記入、写真を添付して投稿できます。投稿に対しては、「いいね！」やコメントを付けることも可能です。プライバシー設定にある「ノートを非公開設定にする」を有効にすると、投稿を公開せずに一人で使えますよ！

 

機能的には非常にシンプルなトレーニング管理アプリで、どちらかと言えば管理をするよりも、投稿した内容でコミュニケーションを取ることに重点が置かれています。自分だけがトレーニングをしているわけではないので、モチベーションアップにも繋がりますよ！

トレーニングでコミュニケーションを取りたい人にオススメです！

 

GenkiFit

 

タイマー付きのトレーニング管理アプリです。

 

このアプリはタイマーも付いているトレーニング管理アプリです。「アームカール」や「ベンチプレス」などのトレーニングメニューを追加して、実施したトレーニングに重量や回数などを記入して記録します。記録すると、グラフで確認できたり、トレーニングした身体の部位を視覚的に確認できます。他にも、体重記録機能、トレーニングタイマー機能も使えますよ！

 

プリセットされたトレーニングメニューや、オリジナルで作成したメニューから選んで、手軽に記録できます。トレーニングで使った筋肉を視覚的に確認できたり、筋肉が回復にどれくらい掛かるかの目安も表示してくれるので、トレーニング初心者でもわかりやすいですよ！

本格的なトレーニングをしている人にオススメです！

 

まとめ

 

簡単にトレーニングを記録できました。トレーニングを記録する習慣を作れば、定期的なトレーニングもサボらず行えそうです。ダイエット目的の人も、ムキムキになることが目的の人も、トレーニング管理アプリで全てを記録してみましょう！