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プランクチャレンジ

 

どうも、隙間風でよろめくおにくちゃんです。

 

「プランク」というトレーニングを知っていますか?

プランクとは体感トレーニングのことで、両肘とつ ...

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情報交換

 

どうも、コミュニケーション不足のおにくちゃんです。

 

コミュニティとは共同体という意味です。

趣味や仕事、実生活などの中で情報交換をしたい時ってあります ...

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セルフ

 

どうも、自分も管理できないおにくちゃんです。

 

自己管理をしていますか?

若い頃は暴飲暴食しようが徹夜しようが元気に過ごすことができました。しかし、次第に ...

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女子力向上

 

どうも、無気力ならあるおにくちゃんです。

 

女子力上げてますか?

女子力とは自らの生き方・能力を向上させる力のことです。清潔感のある身なりを整えたり、 ...

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自宅で

 

どうも、筋トレしようとして寝るおにくちゃんです。

 

筋トレをしていますか?

ジムに行くと様々な器具が置いてあります。ランニングマシンやフィットネスバイク、 ...

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健康第一

 

どうも、免疫力が弱くなってきたおにくちゃんです。

 

怪我や病気にかかると薬を飲むことになります。

一過性の風邪であれば飲む薬も少なく済みますが、複合的な ...

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安息

 

どうも、常に警戒しているおにくちゃんです。

 

リラックスしたいものですよね。

仕事をしている時や誰かと話している時などは少なからず緊張していると思います。こ ...

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お腹引き締め

 

どうも、お腹がぷるんぷるんのおにくちゃんです。

 

お腹の脂肪って気になりますよね。

二の腕や脚のように露出する機会が少ないお腹周りですが、お風呂に入 ...

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こまめに補給

 

どうも、水を喉で味わうおにくちゃんです。

 

水分補給は大切です。

汗をよくかく夏場はもちろん、冬場も水分補給が大事と言われています。身体から水分が失 ...

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MOSO

 

どうも、小説を読むと妄想にふけるおにくちゃんです。

 

妄想してますか?

妄想は頭の中だけの世界です。「あの娘とデートに行く」「歌手になってステージで歌う ...