ダイエット

スポーツ

トレーニング!無料のおすすめ30日チャレンジアプリ7選

30日チャレンジアプリ どうも、おにくちゃんです。 30日チャレンジとは、30日間を一区切りとした挑戦のことです。主に筋トレやダイエットなどで良く聞く言葉で、「短期間でできる」「目標を持って頑張れる」のが特徴的です。...
スポーツ

写真で比較!無料のおすすめ体型記録アプリ5選

体型記録アプリ どうも、おにくちゃんです。 ダイエットや筋トレをしている人は、体型のビフォーアフターを確認したいですよね。成果を感じることができればモチベーションアップにも繋がります。スマホで簡単に体型を記録できたら...
スポーツ

健康的に痩せる!無料のおすすめカロリー計算アプリ7選

カロリー計算アプリ どうも、カロリーが多い方を選びがちなおにくちゃんです。 体重を維持したい・落としたいという人は食事をとる時にカロリーを気にするかと思います。売っている商品であれば栄養成分表示欄などにカロリーが書い...
スポーツ

体幹を鍛える!無料のおすすめプランクアプリ5選

プランクは道具を使いませんし、腹筋や背筋のように身体を動かす必要もないので、割とどこでも出来てしまいます。アプリを使えば、時間を計測したり記録することもできますよ!そこで今回は無料のおすすめプランクアプリをご紹介いたします。
スポーツ

宅トレ!無料のおすすめ自宅トレーニングアプリ5選

自宅トレーニングアプリでは、器具や道具を使わずにトレーニングができてしまいます。人が寝っ転がれるくらいのスペースさえあればOK。自宅から出なくても、筋肉をつけたりダイエットすることができますよ!そこで今回は無料のおすすめ自宅トレーニングアプリをご紹介いたします。
ヘルスケア

『FiNC』-ダイエットのための体重管理アプリ

今回ご紹介する『FiNC』はAIがトレーナーの体重管理アプリです。AIがサポートや悩みを聞いてくれたりするので、人付き合いが苦手な人でも安心です。体重や食事の記録もできるので、総合的な健康管理としても使うことができますよ!
ヘルスケア

ダイエット!無料のおすすめ体重をグラフ表示できるアプリ7選

体重をグラフ表示できるアプリ どうも、おにくちゃんです。 ダイエットをしている人にとって毎日の体重計測は欠かせません。毎日グラム単位で測って記録している人もいるでしょう。しかし、数字を並べていくよりも、グラフで表示で...
スポーツ

筋トレ記録!無料のおすすめトレーニング管理アプリ6選

トレーニング管理アプリ どうも、おにくちゃんです。 軽いトレーニングしかしない人なら記録はあまり必要ないですが、何種類ものトレーニングを行っていたり、回数をこなしている人は管理が大変です。ノートに記録を残しておくのも...
フード/ドリンク

食生活改善!無料のおすすめ栄養アプリ3選

栄養アプリ どうも、おにくちゃんです。 食材には様々な栄養素が含まれています。ビタミン、カルシウム・ナトリウムといったミネラルなど、より充実した生活を営むには、バランス良く食事をすることが大事と言われています。しかし...
ヘルスケア

計算!無料のおすすめBMIアプリ3選

BMIアプリ どうも、おにくちゃんです。 BMIとは身長や体重から算出された体格を示す指数です。健康診断を受けた際には必ずBMIを目にすると思いますが、BMIを算出する計算式が「BMI= 体重kg ÷ (身長m)2」...
スポーツ

カウント!無料のおすすめ腕立て伏せアプリ4選

腕立て伏せアプリ どうも、おにくちゃんです。 男性の場合は腕に筋肉がついていると、男らしさや力強さといった印象を与えることができ、女性の場合は引き締まってスリムな印象を与えることができます。どちらも夏場になると腕を出...
アドベンチャー

楽しく歩く!無料のおすすめ万歩計ゲームアプリ8選

万歩計ゲーム どうも、おにくちゃんです。 ウォーキングは誰でもできる運動の一つです。歩くことはそこまで身体に負担を掛けないので、運動が苦手な人や高齢者でもマイペースにできます。ウォーキングの際には万歩計を付けながら歩...
フード/ドリンク

食べた物を記録できるおすすめ食事管理アプリ6選

食事管理アプリ どうも、おにくちゃんです。 ダイエットをしている人や病気で食事制限をしている人は好きな物を食べたくても食べれない状態です。食べた物や摂取カロリーなどをノートに記録している人も多いのではないでしょうか。...
ヘルスケア

ダイエット!無料のおすすめ体重管理アプリ10選

体重管理アプリを使えば、体重を記録してパーソナルデータを積み重ねていくことができます。アプリさえ入れておけば、自宅でもジムでも温泉でも体重計があれば記録可能です。ダイエットや健康管理をしたい人は体重を記録してみましょう!そこで今回は無料のおすすめ体重管理アプリをご紹介いたします。
ヘルスケア

ウォーキングが捗るおすすめ歩数計アプリ9選

歩数計アプリ どうも、おにくちゃんです。 社会人になると運動する機会が無くなって筋力も衰えていきます。せめて歩くことで筋力を維持していきたいものですよね。そんな時のモチベーションアップに使えるのが「歩数計」です。 ...
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