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前頭葉鍛えるアプリ

 

どうも、前頭葉がぽっかり空いてるおにくちゃんです。

 

前頭葉は大脳の前部に存在します。

前頭葉は思考や創造性、性格や理性などの役割を担っている ...

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プランクチャレンジ

 

どうも、隙間風でよろめくおにくちゃんです。

 

「プランク」というトレーニングを知っていますか?

プランクとは体感トレーニングのことで、両肘とつ ...

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自宅で

 

どうも、筋トレしようとして寝るおにくちゃんです。

 

筋トレをしていますか?

ジムに行くと様々な器具が置いてあります。ランニングマシンやフィットネスバイク、 ...

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お腹引き締め

 

どうも、お腹がぷるんぷるんのおにくちゃんです。

 

お腹の脂肪って気になりますよね。

二の腕や脚のように露出する機会が少ないお腹周りですが、お風呂に入 ...

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総合管理

 

どうも、AIに冷たくあたってしまうおにくちゃんです。

 

AIとは人工知能のことです。

様々な情報を基に、コンピューターが人間のように考えて動いてくれます ...

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目のストレッチ

 

どうも、無駄に目が良いおにくちゃんです。

 

ゲーム画面やパソコン画面、携帯画面などを見る機会の多い現代社会。

それだけ”目を使う”ことが多いという ...

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休憩も測る

 

どうも、1日休憩しているおにくちゃんです。

 

休憩は大事な時間です。

最近は短時間で行うトレーニングが流行っています。運動と休憩を繰り返し行うことで効 ...

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動体視力

 

どうも、速いスピードのものを目で追うのを諦めたおにくちゃんです。

 

動体視力は20代をピークに衰えていくと言われています。

「昔はバッティングセンターで ...

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記録・管理

 

どうも、「筋トレは明日やろう」と毎日言い聞かしているおにくちゃんです。

 

トレーニングした内容をどのように記録していますか?

そんなに回数をこなさない ...

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パーフェクトボディ

 

どうも、膝をついても3回しかできないおにくちゃんです。

 

腕の筋肉は印象を大きく変えます。

男性の場合は腕に筋肉がついていると男らしさや力強さ ...