筋トレ

スポーツ

トレーニング!無料のおすすめ30日チャレンジアプリ7選

30日チャレンジアプリ どうも、おにくちゃんです。 30日チャレンジとは、30日間を一区切りとした挑戦のことです。主に筋トレやダイエットなどで良く聞く言葉で、「短期間でできる」「目標を持って頑張れる」のが特徴的です。...
スポーツ

写真で比較!無料のおすすめ体型記録アプリ5選

体型記録アプリ どうも、おにくちゃんです。 ダイエットや筋トレをしている人は、体型のビフォーアフターを確認したいですよね。成果を感じることができればモチベーションアップにも繋がります。スマホで簡単に体型を記録できたら...
スポーツ

体幹を鍛える!無料のおすすめプランクアプリ5選

プランクは道具を使いませんし、腹筋や背筋のように身体を動かす必要もないので、割とどこでも出来てしまいます。アプリを使えば、時間を計測したり記録することもできますよ!そこで今回は無料のおすすめプランクアプリをご紹介いたします。
スポーツ

宅トレ!無料のおすすめ自宅トレーニングアプリ5選

自宅トレーニングアプリでは、器具や道具を使わずにトレーニングができてしまいます。人が寝っ転がれるくらいのスペースさえあればOK。自宅から出なくても、筋肉をつけたりダイエットすることができますよ!そこで今回は無料のおすすめ自宅トレーニングアプリをご紹介いたします。
スポーツ

女性の味方!お腹の脂肪を落とすアプリ7選

お腹の脂肪を落とすアプリ どうも、おにくちゃんです。 二の腕や脚のように露出する機会が少ないお腹周りですが、お風呂に入る時や服を着替える時などに気になります。また、プールや海に行くとお腹の露出は避けられません。スッキ...
スポーツ

運動×休憩!無料のおすすめインターバルタイマーアプリ8選

インターバルタイマーアプリ どうも、おにくちゃんです。 最近は短時間で行うトレーニングが流行っています。運動と休憩を繰り返し行うことで、効率的に効果を得ることができるようです。短時間でトレーニングが終わるため、時間が...
スポーツ

筋トレ記録!無料のおすすめトレーニング管理アプリ6選

トレーニング管理アプリ どうも、おにくちゃんです。 軽いトレーニングしかしない人なら記録はあまり必要ないですが、何種類ものトレーニングを行っていたり、回数をこなしている人は管理が大変です。ノートに記録を残しておくのも...
アクション

マッチョ!無料のおすすめ筋肉ゲームアプリ6選

筋肉ゲーム どうも、おにくちゃんです。 筋肉って良いですよね。プロスポーツ選手やボディービルダーなど、筋肉ムキムキな人たちの身体に憧れを持ったことがある人も多いのではないでしょうか。「自分もこんな身体になってみたい」...
スポーツ

カウント!無料のおすすめ腕立て伏せアプリ4選

腕立て伏せアプリ どうも、おにくちゃんです。 男性の場合は腕に筋肉がついていると、男らしさや力強さといった印象を与えることができ、女性の場合は引き締まってスリムな印象を与えることができます。どちらも夏場になると腕を出...
スポーツ

下半身トレーニング!無料の脚痩せアプリ7選

脚痩せアプリ どうも、おにくちゃんです。 適度に運動はしていても、お腹周りや下半身に脂肪はつきやすいものです。特に女性は脂肪がつきやすく、カロリーをとり過ぎたり運動を怠ったりすると、すぐに身体に影響がでてしまいます。...
スポーツ

筋トレで使えるおすすめトレーニングタイマーアプリ10選

トレーニングタイマーアプリ どうも、おにくちゃんです。 タバタ式トレーニングをご存知ですか? 簡単に説明すると運動と休憩を1セットと考え、複数セット続けて行うトレーニング法です。元々はアスリート向けに考案された...
ヘルスケア

足腰を鍛えるおすすめスクワットアプリ4選

スクワットアプリ どうも、おにくちゃんです。 腕立て伏せや腹筋・背筋はやっているのに、下半身の筋トレをやっていない、またはサボりがちになっている人はいないでしょうか。上半身も鍛えるのであれば下半身もバランスよく鍛えた...
ヘルスケア

お腹を割る!無料のおすすめ腹筋アプリ9選

腹筋アプリ どうも、おにくちゃんです。 男性でも女性でも腹筋があるとかっこよく見えますよね。引き締まったウエストに6つのパックが浮かび上がる美しさ、羨ましいです。理想を目指して筋トレに励むものの、どうしても途中で諦め...
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